La boca seca ocurre cuando las glándulas salivales no producen tanta saliva como normalmente se necesitaría, dejándole con una boca seca, incómodo. Aparte de la incomodidad, la condición también lo pone en riesgo de enfermedades dentales como la caries dental y la enfermedad periodontal (de las encías)
La boca seca puede desarrollarse por muchas razones:. Medicamentos, deficiencias nutricionales, el estrés, el tratamiento del cáncer, y incluso algunas enfermedades sistémicas. Su dentista puede ayudarle a identificar la causa de su sequedad en la boca, pero en el medio de visitas, hay algunos remedios que usted puede agregar a su rutina para ayudar a aliviar sus síntomas. Aquí hay 10 remedios caseros boca seca seguros que usted debe considerar.
1. Agua
La boca seca puede ocurrir como resultado de la deshidratación, que suele ser bastante simple: usted no está tomando suficientes líquidos. La Clínica Mayo recomienda a los hombres a beber 3 litros y mujeres para beber 2,2 litros durante todo el día, incluso si no están siendo especialmente activo. A pesar de que la deshidratación no siempre es la razón detrás de sequedad en la boca, tener en cuenta el agua bebiendo todavía puede ayudar a limpiar los dientes y la lengua de bacterias dañinas hasta que retorne el flujo de saliva a la normalidad.
2. Sin azúcar Caramelos Succión
Chupar caramelos o pastillas de menta sin azúcar puede estimular el flujo salival, así tu, aliviar temporalmente los síntomas. Es importante elegir específicamente los productos sin azúcar porque el azúcar contribuye al desarrollo de la caries dental - lo que agrava el problema de sequedad en la boca crea por sí solo
3.. Sin azúcar goma
No es un fan de los caramelos o pastillas de menta? Goma de mascar sin azúcar en lugar. Como se explica por la Asociación Dental Americana (ADA), el acto de masticar estimula el flujo de saliva. Este aumento aliviará temporalmente los síntomas de boca seca. Sólo asegúrese de buscar gomas de mascar sin azúcar que han obtenido el Sello de Aceptación de la ADA, que promete la goma se mantiene fiel a su etiqueta.
4. Descafeinados bebidas
La cafeína tiene un efecto de secado dentro de la boca, por lo que puede agravar sus síntomas de boca seca. Esto no significa que no se puede beber bebidas como café, té o refresco más; sólo tiene que elegir las versiones descafeinadas. Para mantenerse despierto, no se salte un desayuno completo; Prevención sugiere almendras, avena y los arándanos son todos grandes fatiga de lucha.
5. Respirar por la nariz
Naturalmente, la respiración bucal puede secar la boca también. Así que para evitar que su estado bucal peor, respirar por la nariz cuando está en un estado de reposo. Si usted es incapaz de respirar de esta manera debido a las alergias o la congestión, puede ser el momento para ver a su médico para obtener estos problemas resueltos para ayudar a aliviar la boca seca, también.
6. Use un humidificador
La inhalación de aire seco puede contribuir a la boca con el tiempo seco, así que use un humidificador para añadir humedad al ambiente. La inhalación de este aire tratado puede ayudar a reducir sus síntomas significativamente cuando estás dormido. Colocar un humidificador en las habitaciones que usted pasa mucho tiempo en, al igual que su dormitorio o espacio de trabajo.
7. Dejar de fumar
El fumar puede causar o exacerbar la sequedad en la boca. Esto se debe a que uno de los efectos negativos de los cigarros es, literalmente, retrasando la producción del cuerpo de la saliva. Si usted está teniendo problemas para dejar de fumar - y muchos lo hacen -. Consulte a su dentista o higienista dental para consejos sobre dónde comenzar
8. Sin alcohol Enjuague bucal
La mayoría de los enjuagues bucales contienen alcohol, que es responsable de la sensación ligeramente abrasiva que se sienta en la boca durante el uso de estos productos. Pero también puede tener el mismo efecto sobre los niveles de humedad de su boca. Para evitar que sus síntomas de boca seca es peor, utilizar un enjuague bucal sin alcohol para que pueda luchar contra los gérmenes sin crear el entorno en el que prosperan en.
9. Pasta de Dientes Fluor
Debido a la sequedad de boca te pone en riesgo de desarrollar caries dental, es importante cepillarse los dientes con una pasta dental fluorada como Colgate Total ® Clean Mint. El fluoruro es un mineral que puede ayudar a evitar las caries, según lo observado por el Instituto Nacional de Salud (NIH), mientras se mantiene el esmalte fuerte mediante la sustitución de los minerales que has perdido. También hace que sea más difícil para las bacterias dentro de la boca para producir ácidos que dañan el esmalte. 10. Recuerde Floss diario Uso de hilo dental es beneficioso para todo el mundo, pero es especialmente importante cuando se tiene la boca seca. Esta condición lo pone en riesgo de la enfermedad periodontal, lo que significa que necesita para limpiar cuidadosamente entre los dientes y alrededor de su línea de las encías todos los días para compensar la saliva que normalmente asiste en este proceso. La boca seca es una incómoda condiciones, con muchas causas, pero con la ayuda de su dentista, puede aprender a manejarlo. Si todavía no estás seguro de por qué tiene la boca seca, consulte a su dentista para un diagnóstico antes de tomar estos remedios caseros boca secos en sus propias manos.