comer bien, hacer ejercicio, no fumar, y tratar de dormir lo suficiente - todo en nombre de defenderse de posibles enfermedades. Y aunque tenemos exámenes físicos anuales a visitar a los dentistas con regularidad, muchos de nosotros pasamos por alto el área de nuestro cuerpo que es fundamental para nuestra salud en general - las encías
Dr. Robert M. Young de Brassfield Estética y Family Dental Center en Greensboro, Carolina del Norte ofrece estos consejos para mantener sus encías saludables y evitar un viaje al periodoncista:
Si bien se ha demostrado que el mantenimiento de las encías sanas le ayuda a evitar la inflamación dolorosa e infección en la boca, una correcta higiene bucal también a mantener su corazón sano. Investigaciones recientes han demostrado que la enfermedad periodontal está vinculada a las enfermedades del corazón, por lo que para evitar problemas cardíacos, se preparan para salir de que el cepillo de dientes.
Dr. Young dice que las mismas reglas que usted sigue para el cuidado de los dientes son válidas para el cuidado de las encías. Cepillarse dos veces al día y usar hilo dental al menos una vez (si no más) por día. Siguiendo estos consejos puede ayudar a evitar un disparo intempestivo a la periodoncista. "Creo que el número uno truco es usar el hilo dental", dice el Dr. Young. "Por extraño que parezca, es la única área que veo la mayoría de la gente en aflojar."
Además de usar el hilo dental y el cepillado, el Dr. Young explica que hay una serie de métodos que puede utilizar para complementar su rutina. Uno de los más fáciles es el uso de un enjuague de fluoruro over-the-counter o enjuague bucal. Farmacias y droguerías llevan una serie de marcas que pueden ser útiles en el mantenimiento de la salud bucal.
Si bien es importante cuidar de la parte interior de la boca, sino que también es importante tener cuidado de lo que se pone en tu boca. Ver la cantidad de azúcar y soda se ingieren, ya que se desgasta el esmalte de los dientes. Cuando usted consume alimentos azucarados, cepillarse los dientes después de disminuir el efecto negativo sobre los dientes.
"Si te dijera que no comer azúcar, estaría loco", dice el Dr. Young. "El truco es la frecuencia con que lo puso en su boca y la forma de tomar el cuidado de sus dientes después. Si usted bebe té dulce rápidamente, acabar de una vez y luego limpiar los dientes; no es problema. Pero si usted sorbe lentamente, se trata de un suministro constante de azúcar en la boca. "Por supuesto, lo mejor es evitar las bebidas azucaradas por completo, pero si usted no puede hacer eso, entonces por lo menos reducir al mínimo la cantidad de tiempo que se sientan en . los dientes
Además, todos sabemos que fumar es malo, pero aquí es otra razón para dejar de fumar: fumar puede empeorar los síntomas de la enfermedad de las encías y la inflamación. Además, fumar puede dar a sus dientes que tinte amarillo no deseado. Por dejar el hábito, podrás ayudar a su salud, mientras que la preservación de los dientes estéticamente.
El prestar atención a su higiene oral no sólo mantiene su sonrisa blanca y brillante, sino que también ayuda a mantener la boca y las encías de forma la infección y la inflamación. Y como han demostrado estudios recientes, se puede incluso tener un efecto positivo en su salud cardiaca general. Así, mientras que su dentista podría ser la mejor persona que sabes, lo mejor es reducir al mínimo la frecuencia con la que se visita su oficina para recibir tratamiento.