Más del 50 por ciento de las personas mayores de 13 han sufrido y actualmente está sufriendo de enfermedad de las encías. Pregúntese, ¿ha ido al dentista y han comprobado sus dientes? Si no es así, entonces es hora de que se tome el buen cuidado de los dientes, las encías y la lengua para evitar enfermedades que podrían poner en peligro su vida más adelante.
Todos sabemos que el cepillado hace maravillas con los dientes, pero el cepillado solo no ayuda a mantener un buen conjunto de dientes blancos. El hilo dental es también necesaria para conseguir esas partículas de alimentos atrapados entre los dientes. Asegúrese de que el hilo dental todos después de la comida.
Después del cepillado y uso de hilo dental sus dientes, es bueno que masajear las encías para aumentar el flujo de sangre. Lávese las manos después de haber lavado los dientes y tratar de masajear las encías con un movimiento circular. También puede morder suavemente para aumentar el flujo de golpe en sus encías.
Haga gárgaras con enjuague bucal y no sólo el enjuague bucal química ordinaria, sino ser naturales, como la mezcla de bicarbonato de sodio con agua o agua tibia con sal o partes iguales de peróxido de hidrógeno y agua garge a la boca con e inhiben el crecimiento bacteriano.
La comida que comes también afectará su problema de las encías. Si usted come el tipo correcto de alimentos como verduras y frutas, que han tenido un buen comienzo en la obtención de un conjunto de dientes sanos. El consumo excesivo de café y refrescos probablemente va a destruir sus dientes.
Cambiar la forma de masticar los alimentos. Siempre masticar la comida y asegurarse de que son las partículas más pequeñas justo antes de tragarlas. masticar los alimentos también ayudará a digerir los alimentos mucho mejor.
Beber té verde es otra manera de mantener una cavidad oral sana. Tiene propiedades antibacterianas que tienden a matar las bacterias de los dientes y guardar sus encías de la destrucción total.
Y por último, lo más importante es para que usted pueda dejar de fumar. Fumar inhibe el flujo de sangre a las encías por lo que es débil y poco saludable. Dejar de fumar antes de que sus encías se caen.