cepillarse los dientes en los días antiguos deben haber tomado un poco de valor. Si usted hubiera vivido como un egipcio antiguo, que le cepillarse los dientes con ramitas de dientes desgastados. En China del siglo 15, que podría haber salido de la ruta boscosa y comenzó a usar cerdas de pelo de jabalí unidos a los mangos de marfil o de bambú. Si europea, es posible que haya seguido el ejemplo con pelo de caballo.
Pero es realmente pastas de dientes ancestrales que podrían dar a cepillarse los dientes los pelos de punta de la piel. huesos triturados y conchas de ostras, polvos de pezuña, carbón vegetal y jabón formado por algunos de los ingredientes más interesantes para el cepillado de dientes. Y a pesar de que los chinos se inició con cepillos de cerdas de animales, tomaron un enfoque más reservado con pastas de dientes -. El uso de ginseng, hierbas y sal
La era victoriana nos trajo las pastas de dientes en frascos, pero no vimos cerdas de nylon para lavarse los dientes hasta la Segunda Guerra Mundial. Ahora nuestros dentífricos rezuman muchos ingredientes diferentes de bombas o tubos y muchos de nuestros cepillos de flexión, o recoger el paquete de energía.
Las opciones son confusas, pero si usted quiere saber cómo cepillarse los dientes con eficacia, aquí está un cepillo arriba en las herramientas y métodos para los mejores dientes de placa de chorro de cepillado sea posible:
la elección de su arma: el cepillado de los dientes con las herramientas de hoy
Si se cepilla los dientes con un cepillo de dientes eléctrico (inventado por primera vez en 1939) o utilizar una herramienta manual, los resultados deben permanecer casi la misma - SI se cepilla correctamente, de acuerdo con la Asociación Dental Americana (ADA)
Vamos a revisar las reglas más básicas para la elección de los dientes herramientas de cepillado: <. br>
Confort: con o sin motor, comprar el cepillo de dientes que va a utilizar. Esto significa que debe estar a gusto en tu boca y en tu mano
Seguridad:. Así es como para cepillarse los dientes con seguridad: Use cerdas suaves o extra suave. Cepillarse los dientes no debe irritar las encías. Todos los dispositivos y sus características para cepillarse los dientes deben proteger los dientes y las encías, no desarraigan
Limpieza:. Lávese los dientes con un cepillo de dientes nuevo o cabezal del cepillo cada tres a cuatro meses para reducir la acumulación de bacterias orales. Enjuague su cepillo a fondo después de cada uso, almacenar en posición vertical y el aire seco. Cepillarse los dientes con cepillos continuamente almacenados en recipientes cerrados extenderse continuamente las bacterias orales.
No comparta su cepillo de dientes con nadie o simplemente lo cambio bacterias entre sí. Cepillos comparten un contenedor o titular no debe tocar
Tamaño:. Obtener un cepillo para adaptarse a su boca con comodidad. No se preocupe si usted es un adulto que prefiere el cepillo de dientes de un niño. Lo importante es que se cepilla los dientes llegan a todas las áreas de la boca; No es que usted prefiere cepillos princesa más de los modelos adultos de alta tecnología
Selección de munición:. cepillarse los dientes con la pasta de dientes adecuada
¿Quieres soplar sus bacterias orales, no sus dientes o los tejidos blandos esmalte al cepillarse los dientes. ¿Qué pasta es el más adecuado para usted? Sólo asegúrese de que les guste lo que no es evitar sus deberes cepillarse los dientes
Aquí está el asesoramiento sobre dentífrico (dentífricos):.
Flúor: fortalece el esmalte dental para evitar las caries. Debido a que preserva el esmalte que cubre la capa de dentina de color amarillento, que ayuda a blanquear los dientes y la sensibilidad dental. También invierte la caries temprana. Cepillarse los dientes con fluoruro para la salud bucal.
Pero tragar demasiado fluoruro (en su agua, su pasta de dientes o enjuague bucal) y es posible ver sus dientes comienzan a amarillear. También podría hacer que se enferme
Lauril sulfato de sodio (SLS):.. Acción espumante de este detergente mientras se cepilla los dientes levanta lejos de películas, bacterias y otros residuos
Por desgracia, SLS promueve las aftas, la sensibilidad dental, irritación de las encías y la halitosis para algunos. Si usted es propenso a úlceras en la boca o mal aliento dientes cepillado debe ser libre de SLS
El pirofosfato de sodio:. Se encuentra a menudo en los dentífricos de control de sarro, este compuesto puede causar sensibilidad dental. Y a pesar de cepillarse los dientes con este ingrediente puede prevenir el sarro, que no se deshace de lo que ya está allí. pirofosfato de sodio puede irritar las encías
Los blanqueadores:. No cambia de color crema dental de los dientes, pero algunos levantar ciertas manchas superficiales. El peróxido de hidrógeno con bicarbonato de sodio superficies de matorrales y mata ciertas bacterias que causan enfermedades de las encías. Pero peróxido irrita también. Piense moderada al cepillarse los dientes con blanqueadores
Abrasivos: sílices hidratadas y carbonatos de calcio son los ingredientes habituales - el nivel de abrasividad varía de pasta para pegar.. Algunos dentistas recomiendan las cremas dentales con una puntuación más baja abrasividad relativa de la dentina (RDA) (la escala va de 8-200) de acuerdo con Consumer Reports, especialmente si se utiliza un cepillo de dientes eléctrico, tiende a un exceso de cepillarse los dientes, o tienen retracción de las encías.
Cumplir con los armas encías ': ¿Cómo cepillarse los dientes con eficacia
Entonces, ¿cuál es la forma correcta? No es una técnica estándar, llamado Método de graves para el cepillado de los dientes, pero su higienista dental o dentista podría tener algún consejo adicional adaptado a sus necesidades. Haga una cita para una limpieza dental para asegurarse de que está cepillarse los dientes correctamente
Mientras tanto, mantener estas reglas de enfrentamiento placa en cuenta durante el cepillado de dientes:.
Frecuencia: Cepille su los dientes dos o tres veces al día y usar hilo dental al menos una vez. El hilo dental elimina la placa depositada entre los dientes, donde no pueden llegar cerdas del cepillo. (. La ADA dice que no importa si se usa el hilo dental antes o después de cepillarse los dientes) Recuerde: el exceso de cepillarse los dientes daña los tejidos blandos
Duración:. Pasa unos 30 segundos cepillado cada cuadrante de la boca - acerca dos minutos para el trabajo total. La mayoría de los cepillos de dientes eléctricos tienen un temporizador o 30 segundos alarmas de dos minutos. Si se cepilla los dientes de forma manual, trate de ir a la longitud de una canción en la radio o el reproductor de música digital
Fuerza:. El cepillado de los dientes no es como fregar ducha escoria. Mantener una ligera presión en los dientes y las encías. Si le duele o sus encías sangran, aligerar un poco. Cerdas en abanico después de unos meses dicen que se cepilla los dientes con demasiada fuerza
Ángulos:. Incline el cepillo de dientes hasta un ángulo de 45 grados cuando se cepilla los dientes superiores e incline hacia abajo en el mismo ángulo cuando se cepilla los dientes de la parte inferior. La posición de su arma de placa de chorro por lo que las cerdas se involucran línea de las encías y la superficie del diente.
Utilice los mismos ángulos en las espaldas de los dientes, especialmente a lo largo de los lados. Por la parte posterior de los dientes delanteros, mantenga su cepillo de dientes en vertical -. Punta del cepillo para las copas y punta de pincel de los fondos
No se olvide de las superficies de masticación y los bordes. coronas dentadas albergan bacterias criminales en grietas. Cepillarse los dientes a fondo las raíces fuera de la placa de cada rincón y grieta
Propuesta:. Colegio de Medicina Dental de la Universidad de Columbia recomienda pequeños movimientos circulares o deslizamiento hacia atrás y hacia delante en movimientos cortos. El cepillado de los dientes en pequeñas secciones (una o dos dientes a la vez) asegura un trabajo más completo.
cepillarse los dientes Hábitos
Mientras que aprender a cepillarse los dientes con eficacia, puede que tenga que UN- aprender cosas que se enseñan en su infancia. Y si usted es un padre, lo mejor es inculcar el buen comportamiento para vencer a las bacterias orales ahora.
Pero recuerde que no importa qué tan bien o su cepillo de los niños, tiene a su dentista e higienista echar un vistazo más de cerca a su boca. Debe obtener una limpieza dental dos veces al año y los exámenes anuales para hacer retroceder a la placa. El cepillado de los dientes probablemente no obtendrá todo.
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