Puede cepillarse dos veces al día e incluso colarse en un cepillado de dientes extra después del almuerzo, pero hasta que aprender a limpiar la lengua, puede que no sea capaz de deshacerse de la halitosis persistente, o mal aliento. Cada vez que llegue a la pasta de dientes, entrar en los siguientes hábitos de salud oral.
Lengua técnicas de cepillado
Después de haber dado sus dientes un buen cepillado, se centran en la lengua. Es bastante simple de usar las cerdas de su cepillo de dientes. También puede tratar de un cepillo especializado con un built-in limpiador de lengua en la parte posterior de la cabeza, como el Colgate ® 360 cepillo de dientes. La lengua alberga bacterias y partículas de alimentos atrapados bajo una capa delgada de moco. Eliminar esta acumulación que causan mal olor mediante el uso de una pequeña cantidad de pasta dental y cepillarse cuidadosamente la parte superior de la lengua. Para empezar, llegando a la parte posterior de la lengua, y luego trabajar hacia adelante hacia la abertura de la boca. Cepillar toda la superficie superior de la lengua mediante una suave presión, y el acabado de un enjuague con agua. El uso de un raspador de lengüeta Para una limpieza más profunda, use un raspador de lengua. Esta herramienta se hace generalmente de plástico blando, flexible y suavemente pela la capa a base de mucosidad delgada de desechos de la lengua. Enjuague el raspador con agua tibia después de cada golpe de la lengua. Si su lengua se siente dolor o comienza a sangrar, se utiliza el raspador de lengua con demasiada fuerza. Trabajar despacio y con una ligera presión. Concéntrese en el centro de la lengua, donde la mayor parte de las bacterias que causan mal olor mentiras. ¿Con qué frecuencia limpiar su lengua Cada vez que se cepille los dientes y use hilo dental, termine su rutina de cuidado dental con una limpieza de la lengua. Como mínimo, limpiar la lengua una vez por la mañana y otra por la noche antes de acostarse. Si tiene la boca seca o nota un sabor desagradable en su boca mediodía, intente limpiar la lengua para remediar la situación. Un enjuague enjuague bucal utilizado después de la limpieza de la lengua humedece la boca y mata las bacterias adicionales. Recuerde, mantener un aliento fresco va más allá de cepillado dental de rutina. El conseguir en el hábito de dar la lengua atención adecuada ayudará a mantener el aliento fresco y neutro.