This se debe a que usted está sufriendo de la dolencia más común que se observa en personas de todas las edades, conocido como el mal aliento o halitosis. Es muy importante para deshacerse de esta condición, ya que puede afectar negativamente a su posibilidad de disfrutar de una vida social sana. Usted puede tomar las siguientes medidas para prevenir y aliviar los síntomas de mal aliento.
1. La primera y más importante que hay que hacer, después de despertarse cada mañana, es cepillarse los dientes y raspar la lengua. Raspado de la lengua se vuelve de vital importancia, ya que una cantidad increíble de las bacterias malolientes se acumula en su superficie. Repita el proceso antes de ir a la cama, así, de modo que las bacterias no se les acumulan en la boca durante la noche.
2. No beba demasiado ácido atado zumo de fruta y café que bebe un montón de café y frutas bebidas como el naranja, el pomelo y el jugo de piña es una manera segura de aumentar su nivel de mal aliento. Las bebidas antes mencionadas tienen un montón de ácido, que permite a las bacterias del mal aliento que se propagan de forma masiva.
3. las frutas y hortalizas frescas cortadas, tales como manzana, pepino y zanahoria, son la mejor manera de prevenir el mal aliento. Ellos ayudan mucho en la mejora de la respiración. vegetales de hoja verde también son buenos para mantener una buena higiene bucal.
4. Masticar dientes después de una comida y enjuague con agua. El aceite esencial que crea el aroma del clavo tiene propiedades antibacterianas contra el olor que causan las bacterias. De hecho, el aceite de clavo es utilizado por los dentistas como un analgésico y antiséptico natural.
5. El mal aliento (halitosis) se asocia a menudo con las bacterias de la putrefacción que viven en los alimentos no-digeridos en el estómago. Esta condición hace que se libere gas a través de la respiración. Complementar la dieta con las bacterias Lactobacillus acidophilus ayuda a menudo. Acidophilus se puede encontrar en youhurt o cápsulas o en forma de leche. Estos están disponibles en la mayoría de las tiendas.
6. Beber agua más llano La cantidad de agua pura que usted toma cada día puede ayudar a reducir el mal aliento población bacteriana. Idealmente, usted debe tomar por lo menos 8 a 10 vasos de agua pura al día. Este es uno de los consejos más obvias para evitar el mal aliento por desgracia, sin embargo; muchos enfermos no son beber suficiente agua cada día. En su lugar, optan por beber otras bebidas como el ácido atado zumo de fruta y café. Esta es una de la mejor cura el mal aliento.
7. Evitar el consumo de alimentos picantes, como la cebolla, el ajo, la carne, el pescado, los huevos y los elementos azucarados. A menudo se convierten en una razón de la repentina aparición del mal aliento. Incluso si usted come estos alimentos, asegúrese de que usted enjuague su boca con agua abundante, después de consumirlos. Puede interrumpir el uso del ajo y la cebolla añadiéndolos a su comida sólo con moderación.
8. Hervir hojas de guayaba con agua y hacer gárgaras. El aceite esencial de hojas de guayaba contiene propiedades antibacterianas, antifúngicas y antivirales. Este remedio casero es en realidad utiliza comúnmente en muchos países del sudeste asiático (Filipinas, Vietnam, Tailandia, etc ...)
9. Masticar palos de neem. Los productos que contienen "neem" realmente se utilizan comúnmente en la respiración y la boca productos en la comunidad indígena.
