La película casi invisible de bacterias que se forma constantemente en la boca, es a menudo responsables del mal aliento. Otros culpables dentales incluyen las caries y enfermedades de las encías. El mal aliento, es uno de los trucos más crueles de la naturaleza. Las personas que sufren de mal aliento a menudo no son conscientes de ello, y pocas personas están dispuestas a decirles que su aliento tiene, además, un gran impacto. Este artículo proporciona 10 consejos para prevenir la halitosis. Lea estos consejos y ponerlos en el trabajo; usted debe notar una mejora gradual de la respiración.
1. La buena higiene ayuda a ciencia cierta. Si no cepillarse los dientes dos veces al día, usted debe comenzar inmediatamente a hacerlo. Además, es necesario limpiar la lengua con un cepillo o rascador de la lengua. Las bacterias anaerobias viven en la parte posterior de la lengua. Una lengua rosada limpia hace que las condiciones poco atractivas para estas bacterias.
2. Mezcle tres partes de hojas de menta con dos partes de agua. Moler en la licuadora hasta que la solución es gruesa. Haga gárgaras una taza de la solución de todos los días durante una semana. Cada día la respiración va a mejorar. Hacer brebaje fresca cada dos días.
3. Una boca seca rápidamente puede causar mal aliento. Sali-va ayuda a limpiar su boca; tiene una acción antibacteriana natural, y que elimina las partículas de alimentos. Ese aliento horrible mañana es el resultado de la reducción del flujo de saliva por la noche.
4. Cepille la parte posterior de la lengua con un cepillo de dientes suave. La lengua, sobre todo ahora en la parte de atrás, ya que baja por la garganta, puede tener bacterias que causan este problema. Los estudios han demostrado que las personas que se cepillan la superficie superior y posterior de la lengua, así como los dientes tienen una respiración mejor que las personas que se cepillan los dientes solamente.
5. La naturaleza nos ofrece sus propios antibióticos a través de hierbas. Muchas hierbas tienen características antibióticos. perejil fresco, y aloe vera son eficaces para prevenir el mal aliento. Masticar perejil fresco siempre que puedas; que no sólo desintoxicar su boca, pero también contiene abundante clorofila que endulza el aliento. Por otra parte, el acto de mascar aumenta el flujo de saliva que ayuda a evitar la sequedad en la boca. Esta es una de la mejor cura el mal aliento.
6. Mantener los niveles de agua en el cuerpo por beber varios vasos de agua al día. Agregar el jugo de limón al agua es refrescante y también beneficioso. El perejil es un ambientador de la respiración natural cuando se mastica lentamente, y es fácil de cultivar en casa. Algunos estudios han demostrado que come el yogur, beber té verde, canela o masticar chicle sin azúcar o canela también puede reducir el mal aliento.
7. Si nada más, al menos enjuagarse la boca con agua después de comer. Agitando el agua alrededor puede ayudar a eliminar algunas de las partículas de alimentos que quedan en la boca después de una comida y prevenir el mal aliento de establecer pulg.
8. Si fuma, deje de ahora. Tendrá que cepillarse los dientes y la lengua dos veces al día durante 2 semanas después de dejar de fumar antes de los efectos de mal olor de tabaco están fuera de su sistema. Si la encía sangra al cepillarse o usar el hilo dental, es probable que tenga enfermedad de las encías llamada gingivitis que puede causar mal aliento. Si la condición no mejora después de 3 semanas de la higiene dental cuidadosa, consulte a su dentista.
