La halitosis es también conocida como el mal aliento. Es un problema muy embarazoso para muchas personas a tratar. El mal aliento es causado por las bacterias en la boca y en descomposición residuos de comida. La boca tiene muchos lugares donde las partículas de alimentos, así como las bacterias pueden proliferar y ocultar los malos olores. Esto puede ser en la lengua, detrás y entre los dientes, en las encías, etc. Las bacterias se desarrollan en ambientes donde hay nutrientes en la que pueden alimentarse. Si bien no todas las bacterias que se encuentran en la boca causan el mal aliento, un gran número de ellos lo hacen, por lo que es importante tomar medidas a fin de evitar su crecimiento. Las siguientes pautas le ayudarán a eliminar o reducir significativamente su halitosis. Si experimenta el mal aliento crónico, consulte a su dentista o médico ya que puede haber una causa más grave para la condición embarazosa.
1. Lo creas o no, la saliva es su mejor arma contra el mal aliento. Es por eso que la boca seca, a menudo causada por ciertos medicamentos o condiciones médicas, conduce a problemas de olor. Mediante el lavado de las partículas de alimentos y bacterias, la saliva ayuda a eliminar el olor, también.
2. Prevenir el mal aliento por visitar a su dentista de forma regular (cada seis meses o según lo indicado por su dentista) para un examen completo de sus dientes y encías y limpieza a fondo por el higienista dental.
3. Con el fin de prevenir el mal aliento, también se debe evitar ciertos tipos de alimentos que se sabe que la causa, o por lo menos de cepillo a fondo después de tenerlas. Esto incluye muchos tipos de queso, cebolla, ajo y café.
4. La mayoría de la gente utiliza un enjuague bucal comprado en una tienda. Un remedio simple enjuague es disolver alrededor de un cuarto de cucharadita o menos de sal en agua tibia y hacer gárgaras. Usted puede enjuagar la boca una vez al día y que es, probablemente, por la mañana. Es una buena idea para enjuagar la boca también antes de ir a la cama. Desde la boca es normalmente cerrado durante el sueño y bacterias anaerobias no necesitan oxígeno, aclarado por la noche podría ser más eficaz.
5. Si se encuentra en una de las muchas dietas populares bajas en carbohidratos, recuerda que el mal aliento o "aliento cetona" es un efecto secundario potencial cuando siempre tiene esa hamburguesa sans moño. Puede probar diferentes métodos para enmascarar el olor, tales como goma o tarta de caramelos, pero la adición de unos pocos carbohidratos a su dieta diaria también puede hacer el truco.
6. Una manera fácil de prevenir el mal aliento es masticar perejil después de una comida. El perejil contiene clorofila, un conocido refrescante del aliento.
7. Es una buena idea empezar por establecer buenos hábitos de higiene oral diaria de higiene. Cepillarse los dientes ayuda a soltar las bacterias y los trozos de comida pegados en la boca, además de contribuir a la salud dental, ayudando a prevenir la formación de caries y la caries dental. Se recomienda cepillarse al menos dos veces al día, sin embargo, es mucho mejor si se cepilla los dientes después de cada comida. Cepillarse la lengua, así, ya que contiene muchos lugares donde las bacterias se pueden esconder. Esta es una de la mejor cura el mal aliento.
8. A continuación, usted debe asegurarse de programar visitas con su dentista dos veces al año. Es importante tener una limpieza dental profesional. Además, su dentista será capaz de saber si usted tiene problemas o puede prever un problema potencial. Ellos le pueden dar consejos sobre las medidas preventivas que puede tomar.
9. Hay otros alimentos distintos de la cebolla y el ajo que contribuyen al mal aliento. Entender por qué y cómo contribuyen al mal aliento pondrá una nueva perspectiva sobre la manera de deshacerse del mal aliento. Aunque los alimentos no es el único culpable de la mala respiración, reduciendo en estos alimentos disminuirá considerablemente el mal aliento.
