La mayoría de la gente tiene mal aliento en un momento u otro. A los estudios muestran que el 90% del mal aliento proviene de la boca, por lo general de la parte posterior de la lengua y de las partículas de comida entre los dientes. Las bacterias producen compuestos de azufre, que a su vez, causa el mal olor. Hay una serie de causas del mal aliento, sobre todo entre los que destacan las bacterias en la boca, el estómago y trastornos intestinales, pesadez intestinal, infecciones de los senos o la garganta, y el consumo de tabaco y alcohol.
1. Si usted sufre de mal aliento crónico, primero debe examinar sus hábitos de higiene. Asegúrese de que el hilo dental al menos una vez al día, y que se cepilla los dientes regularmente.
2. El consumo de alcohol causa problemas digestivos que conduce al mal aliento. Además, el alcohol seca la boca, lo que reduce la producción de saliva. Vea abajo para más información.
3. Beber té. Las investigaciones preliminares indican que los compuestos en ambos llamados polifenoles de té verde y negro pueden detener el crecimiento de las bacterias responsables del mal aliento. Los polifenoles también pueden evitar que las bacterias existentes de la producción de compuestos malolientes tales como sulfuro de hidrógeno. Tanto el té verde y negro tiene polifenoles. Obtener algunos consejos sobre cómo preparar el té verde.
4. menta fresca ayudará a aliviar un mal olor en la boca. Sobre una base diaria, se reúnen tres hojas de menta fresca y masticar sobre ellos, se eliminará el mal olor que sale de la boca.
5. Uno de los culpables involucrados en tener una digestión lenta es la falta de ácido clorhídrico en el estómago. Si tampoco hay suficiente ácido clorhídrico, el alimento que es vientos sin digerir hasta que se pasa a los intestinos donde se emite un olor nocivo. Este olor se causa mal aliento.
6. Los alimentos que se consumen también son una causa potencial de la halitosis. Ciertos alimentos, como el ajo, la cebolla y ciertas especias se citan con frecuencia como causa de mal aliento de una persona. Los vegetarianos y los que comen grandes cantidades de carne se puede desarrollar el mal aliento debido, en parte, al proceso digestivo. La digestión comienza en la boca. La saliva tiene enzimas que comienzan el proceso de digestión, y el tipo de alimento ingerido puede afectar a la química de los alimentos de la boca. La saliva también recogerá los olores de los alimentos dentro de varias horas después de que se ha comido. Los olores son más fuertes a partir de hidratos de carbono - azúcares, almidones y celulosa, menos fuertes de las proteínas, y no existentes de las grasas. Las bacterias en la boca reaccionan con el residuo de comida y bebida en descomposición y pueden ser la fuente del mal olor.
7. Beber mucho líquido. agua y otros líquidos que bebe ayudará a mantener la boca húmeda. Otra razón para beber líquidos podrían ayudar: En la medicina tradicional china, el mal aliento es a menudo el resultado de un exceso de calor en el estómago. Agua, sopa y frutas y vegetales acuosos, tales como el pepino, se cree que ayudan a reequilibrar el cuerpo. Esta es una de la mejor cura el mal aliento.
8. El vinagre de manzana también es útil para deshacerse del mal aliento. Sólo tienes que tomar una cucharada de vinagre de sidra de manzana antes de cada comida. Si usted no puede tomar vinagre de manzana sola también se puede mezclar con un vaso de agua o zumo de piña. Esto ayuda en la ayuda del sistema digestivo.
