Grandes dientes aumentar enormemente su confianza y su sensación general de bienestar. Cuando se lleve a cabo una buena higiene bucal, los dientes están limpios y no hay indicios de escombros, las encías son de color rosado y no duelen o sangran durante el cepillado o la seda, y que no sufren de mal aliento. Es esencial que si sus encías sangran y que son conscientes de tener mal aliento crónico que visite a su dentista de inmediato, ya que estos pueden ser síntomas de problemas más serios.
Esto es lo mejor que se puede hacer por sus dientes y encías. Los dientes sanos no sólo te hacen ver mejor, que le permitirá a comer ya hablar correctamente. El cepillado diario y el uso de hilo dental se detendrá el desarrollo de problemas y esto es mucho menos doloroso y costoso que tener que tratar las condiciones que se han dejado progresar. Entre sus visitas regulares al dentista, puede hacer mucho para disminuir la posibilidad de desarrollar caries y enfermedades de las encías.
En primer lugar, es necesario para que sea una cuestión prioritaria que se cepilla los dientes regularmente dos veces al día y usar hilo dental todos los días, preferiblemente antes de ir a la cama. A continuación, es más importante comer una dieta equilibrada y saludable, lo que limita las comidas azucaradas entre comidas. bocados aceptables son los vegetales crudos, yogur natural, queso o una pieza de fruta. Esto sin duda hará que la mala higiene oral, una cosa del pasado.
Su pasta de dientes debe contener flúor y, si su dentista ha recomendado, enjuague con un enjuague bucal con flúor. Las bocas de los niños pequeños deben ser atendidos, y una excelente manera de hacer esto es asegurándose de que los menores de doce beber agua fluorada o tomar un suplemento de fluoruro si viven en una zona no fluorada.
Limpieza de la lengua es parte esencial de una buena higiene oral ya que esto elimina la blanco /amarillo mal aliento generación de un recubrimiento de las bacterias, la decadencia de las partículas de alimentos y las células muertas de la lengua.
dentistas recomiendan que los dientes sea limpieza profesional al menos dos veces al año. La limpieza profesional incluye raspado y pulido de los dientes del diente. Esto puede ser seguido por un tratamiento de fluoruro.
Hay diez principales alimentos que son beneficiosos para los dientes en una variedad de maneras. Ellos son el té verde, la leche y el yogur, queso, frutas como manzanas, fresas y kiwi, verduras como la calabaza, la zanahoria, la batata y el brócoli. Estos son especialmente beneficioso ya que contienen vitamina A, que es necesaria para la formación del esmalte dental.
Otros alimentos grandes para la construcción de los dientes sanos son cebollas y también apio que protege a los dientes mediante la producción de saliva que neutraliza las bacterias que causan cavidades, y comida seeds.Animal de sésamo como carne de res, pollo, pavo y los huevos deben forman una parte regular de la dieta, y el agua también es necesaria, ya que limpia la boca y produce saliva que los depósitos minerales esenciales en los dientes.
En resumen, un bien pensado programa de buena higiene oral debe incluir el cepillado diario y limpieza con hilo dental, una dieta saludable que incluye regularmente todos los diez mejores alimentos más beneficiosos para el mantenimiento de una buena dentadura y visitas dos veces al año al dentista para la limpieza profesional y un chequeo. Tal programa, si se siguen fielmente, dará lugar a una gran sonrisa.
