En primer lugar, la menta
El ligero aroma a menta pueden no sólo ayudar a refrescar la mente humana y mantener el espíritu, pero también puede reducir el "mal aliento". Menta contiene la sustancia química determinada, que puede llegar a los pulmones a través de la circulación de la sangre, con el fin de hacer que su aliento puro y fresco. En los países europeos y americanos, muchas familias utilizan hojas de menta para hacer un enjuague bucal, que puede aliviar el malestar causado por la inflamación y la hinchazón de la encía. estudios en el extranjero también se ha encontrado que, usando una menta como enjuague bucal también puede reducir el crecimiento de las bacterias orales. Después de haber comido mucho pescado y carne, se puede beber una taza de té de menta sin azúcar, que puede eliminar el exceso de grasa y aliviar la distensión abdominal.
En segundo lugar, la guayaba
Si usted desea hacer su encía siempre mantenerse saludable, es una buena idea comer guayaba. La guayaba es baja en calorías, por lo que una gran cantidad de personas lo utilizan para aumentar la sensación de saciedad cuando están a dieta. Lo que es más, la guayaba contiene la vitamina C más abundante en todas las frutas, mientras que la vitamina C es un nutriente importante para mantener la salud de las encías. Si el cuerpo humano carece de seriedad de la vitamina C, la encía se vuelven débiles, y la gente va a ser propensos a enfermedades, lo que conduce a la inflamación gingival, sangrado de las encías, dientes flojos, y otros síntomas.
En tercer lugar, el queso
que saben que la falta de calcio debilitaría el hueso. De hecho, también puede dañar la salud de los dientes. Como resultado de ello, hay que tener en suficiente calcio de todo tipo de alimentos naturales. El queso es una buena fuente de calcio. Se puede jugar un papel importante en la protección de los dientes. estudio británico señala, el calcio y el fosfato contenidas en el queso puede equilibrar el valor de pH en la cavidad oral, a fin de evitar la estancia cavidad oral en un ambiente ácido, lo cual es beneficioso para la actividad de las bacterias y puede causar caries dental. Por otra parte, a menudo comer queso puede aumentar el calcio en la superficie de los dientes, con el fin de hacer que los dientes mucho más fuerte.
En cuarto lugar, goma de mascar sin azúcar
Goma de mascar sin azúcar puede aumentar la la secreción de saliva y neutralizar la acidez en la cavidad oral, con el fin de evitar más la caries dental. El estudio de la Universidad de Minnesota ha descubierto que, goma de mascar sin azúcar con xilitol tiene un efecto obvio de inhibir las bacterias que pueden causar caries dental. El xilitol es un tipo de sustituto de azúcar con poco calor. Se puede producir un sabor dulce, pero no va a ser utilizado por las bacterias orales.
