Una bella sonrisa es sin duda una característica fabulosa y seguro que será un colector del ojo. Sin embargo, en la actualidad más de 35 millones de estadounidenses no tienen dientes de acuerdo con la Asociación Dental Americana. No es siempre fácil de mantener sus dientes blancos sanos, pero no se preocupe. Los siguientes 7 consejos se asegurará de que usted mantenga sus dientes para toda la vida.
Éste parece obvio, pero muchas personas no se incluirá en el uso de hilo dental su rutina de higiene oral. El hilo dental elimina partículas de comida que el cepillado no puede llegar a bastante. Si estas partículas de alimentos no se quitan, se acumulan entre los dientes y comienzan a endurecerse. Si no se trata, la acumulación de sarro puede conducir a la enfermedad de las encías y la gingivitis.
Según Parkland centro comercial Centro Dental, un sellador es una película delgada que un dentista "pinta" sobre una los dientes del paciente. Esta película sirve como una capa protectora entre los dientes y las bacterias que pueden causar caries. Mientras que los adultos pueden tener un sellador aplicado, es más beneficioso en torno a los seis años que los niños son más propensos a las caries.
La reducción de la ingesta de alimentos azucarados y ácida puede ayudar mantener sus dientes para toda la vida. Las bacterias en la boca se nutren de alimentos azucarados. Estas bacterias se comen lejos en el azúcar que queda atascado entre los dientes creando ácidos y cuando lo hagan. alimento ácido es perjudicial, ya que suaviza el esmalte de los dientes. Por desgracia, la erosión ácida es irreversible.
té, té negro en concreto, puede ayudar a mantener los dientes intactos. El té negro contiene antioxidantes que ayudan a luchar contra las bacterias en la boca que causan la enfermedad de las encías. El fluoruro, que protege el esmalte dental de la placa, también se encuentra en las hojas de té.
A pesar de que es obviamente crucial para su salud dental para cepillarse los dientes, cada vez que se cepille , transfiera las bacterias en la boca en su cepillo de dientes. "Los investigadores han encontrado que un solo cepillo de dientes se puede cargar con nada menos que 10 millones gérmenes y bacterias". Como tal, es importante que cambie su cepillo de dientes cada tres meses.
Comer una pequeña cantidad de queso después de cada comida puede ayudar a esmalte de los dientes. El calcio que se encuentra en el queso se mezcla con la placa y se pega a los dientes que protege el esmalte a partir del ácido consumido en su comida.
El cepillado de la lengua, o utilizando una raspador de lengua, es tan importante como el cepillado y uso de hilo dental. La mayoría de las bacterias que viven en la boca se encuentran realmente en la lengua. Estas bacterias pueden transferir de su lengua a los dientes y se adhieren al esmalte del diente
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Siguiendo estos sencillos consejos pueden ayudarle a mantener sus dientes sanos para toda la vida. Ahora seguir adelante y una sonrisa!