Cuando se trata de la higiene bucal, es importante seguir los consejos de su dentista para cepillarse los dientes todos los días. Si usted no toma el cuidado de los dientes, puede desarrollar caries y aumentar su riesgo de enfermedades orales. Algunos problemas dentales se han relacionado con problemas de salud graves, como enfermedades del corazón. Por el bien de sus dientes y su salud en general, es esencial seguir una rutina regular de higiene oral.
A menudo no es posible cepillarse después de cada comida. Sin embargo, se puede enjuagar la boca con agua en un baño después de comer. Enjuagar la boca elimina partículas de comida que puede convertirse rápidamente en placa en los dientes y causar mal aliento.
Usted debe cepillarse los dientes dos veces al día para mantenerlos limpios y sanos. El uso de un cepillo de cerdas suaves le impide dañar el esmalte de los dientes. Idealmente, usted debe cepillarse los dientes por lo menos durante dos minutos cada mañana y noche. La mejor manera de limpiar los dientes es de cepillar todas las superficies en un movimiento circular. Cuando se cepille los dientes, asegúrese de limpiar la lengua también. Las bacterias pueden esconderse en las grietas de la lengua y causar problemas dentales, por no mencionar el mal aliento.
Otra parte importante de la higiene dental diaria es usar el hilo dental. Con hilo dental, puede quitar la placa pegajosa que se forma entre y sobre las superficies de los dientes. El cepillado se deshace de gran parte de esta placa, pero la seda o cinta dental elimina la placa dental entre los dientes. El Dr. Bryan Murray, un dentista Raymond, recomienda el uso de hilo dental al menos una vez al día para obtener los mejores resultados.
Además de cepillado y el uso, es una buena idea usar un agua recoger todos los días para la limpieza adicional. riego El agua ayuda a limpiar por debajo de la línea de las encías, donde los cepillos de dientes e hilo dental no pueden acceder. Los lavados con agua diminutas partículas de comida y la placa y mantiene las encías saludables. enfermedad de las encías es un problema grave que puede conducir a problemas de pérdida de dientes y la salud.
Puede utilizar un enjuague bucal como un paso final para limpiar la boca dos veces al día. Los enjuagues bucales ofrecen varias ventajas; No sólo le dan un aliento más fresco, también matan las bacterias y eliminar la acumulación de bacterias en periodo de alrededor de los dientes. Enjuagando con un enjuague bucal durante al menos 30 segundos, usted tendrá una boca más limpia y más sana.
Una buena higiene dental mantiene sus dientes y encías limpios y saludables. La mejor manera de prevenir problemas dentales graves que requieren la extracción, tratamiento de conducto, o cirugía de las encías es hacer un seguimiento periódico de los pasos anteriores en su rutina de higiene oral diaria.