Puede ayudar a mantener sus dientes intactos y también ayudar a prevenir las caries y la caries dental. Entonces, ¿qué prácticas saludables se puede adoptar para mantener la buena salud de sus dientes? Leídos en conjunto para saber más!
exceso en los alimentos azucarados procesados y la falta de higiene dental adecuada son las principales causas de caries en los dientes. Es el esmalte de los dientes que se daña debido a la deposición de placa que conduce a la formación de cavidades
.
Los depósitos de placa continúan acumulándose en el esmalte de los dientes y libera ácidos provocados por las bebidas gaseosas y azucaradas los alimentos que se consumen, en última instancia conduce a la formación de un pequeño agujero en el diente.
la caries dental es la segunda enfermedad más frecuente en todo el mundo. Sí, eso es verdad. Afortunadamente, las caries dentales se pueden evitar fácilmente.
A continuación se mencionan las 7 cosas que usted no sabía que ayuda a prevenir las caries dentales.
1.
El cepillado antes del desayuno
Mientras usted duerme y no son conscientes, las bacterias perjudiciales seguir construyendo en la boca. Cepillarse los dientes como la primera hora de la mañana sin duda le beneficiará al ayudar a deshacerse de la placa pegajosa.
Es la placa que es la causa de la caries dental. El cepillado antes del desayuno también dará lugar a una superficie de diente limpio justo antes de introducir diversas bebidas y alimentos en su desembocadura en la mesa del desayuno.
2.
El consumo de alimentos que previenen las caries
Pruebe comiendo más en alimentos ricos en fibra para aumentar la producción de saliva en la boca. La saliva actúa como un protector natural de los dientes. Además, los alimentos con textura como las bayas, manzanas, nueces y queso incluso ayudan a romper los depósitos de placa pegada en el esmalte del diente, causando caries dental constante. El consumo de té verde o negro es otra gran manera de prevenir la formación de caries, ya que contienen fluoruro natural que inhibe el crecimiento de bacterias en la superficie de los dientes.
3.
Chewing Gum sin azúcar
Ahora bien, esto es algo grande para todos los adictos a la goma. Mascar chicle es bueno para los dientes, siempre y cuando usted prefiere los chicles sin azúcar. En el momento de su masticar el chicle, que estimula las glándulas salivales que resulta en una mayor producción de saliva. La saliva no sólo limpia la boca de cualquier partícula de restos de comida, sino también ayuda a neutralizar los ácidos que causan la erosión de los dientes. Las propiedades antibacterianas de la saliva también ayudan en la destrucción de las bacterias nocivas en la boca.
4.
Uso xilitol
Un edulcorante natural, xilitol previene el crecimiento de bacterias dentro de la boca. No sólo impide la formación de cavidades, sino que también ayuda en la remineralización de los dientes mediante el fortalecimiento de los dientes de forma natural y mejora su proceso de curación. Puede añadir xilitol para endulzar sus alimentos y también se puede hacer uso de dentífricos y enjuagues bucales que contienen xilitol como su ingrediente clave.
5.
No SIP en sodas
Las bebidas ácidas están seguros de poner su boca en el estado de acidez, causando daños permanentes en el esmalte de los dientes, lo que lleva a la caries dental. Si todavía quiere beber en las gaseosas, los consumen con otros alimentos para que se lavan fuera de la superficie de los dientes mientras masticar y tragar los alimentos. Otra forma de reducir al mínimo el daño es para beber soda a través de las pajas.
6.
hilo dental todos los días
El hilo dental es una práctica muy saludable de proteger los dientes y la prevención de diversas enfermedades de las encías. Incluso cuando se cepilla los dientes todavía hay posibilidades de que las partículas de comida quedan adheridas entre las paredes de los dientes. El hilo dental es, con mucho, el único método adoptado en todo el mundo convenientemente para asegurar la eliminación de los restos de alimentos. Usted debe optar por hilo dental que contiene extractos de té verde, aceite de árbol de té, mirra o extractos de arándano contienen propiedades naturales anti-bacterianas y anti-oxidantes que estimulan la salud general le dientes y las encías.
7.
Los selladores dentales
Cómo selladores dentales es altamente recomendado por muchos dentistas de todo el mundo. Los selladores de gran ayuda en la prevención de la caries dental. Es un revestimiento protector que normalmente se aplica en el lado posterior de los dientes y es una manera excelente y excepcional de la prevención de la caries dental. Prácticamente, es un trabajo muy duro para limpiar a fondo las bacterias y la placa sobre todo en las regiones más profundas de los dientes con surcos. Sellado de estas zonas, materiales de resina de flujo de poder, tales como selladores impedirá el crecimiento de bacterias ya que restringen el acceso
Biografía del autor:.
Clara Carol es la práctica de dentista en Nueva York. Le encanta escribir cuando encuentra tiempo que ha escrito varios artículos relacionados con la higiene dental y la salud en general de varios blogs de salud en línea y e-revistas.