Una de las cosas que tratar de evitar la mayoría es un mañana
mal aliento. En pocas palabras, esto significa que mi aliento huele cuando por primera vez despierto por la mañana. Tengo la boca seca y hay muy poca saliva. La primera cosa que hago para contrarrestar esto, y antes de que sea perceptible para los demás, es tener un poco de agua.
Me saco la lengua frente al espejo, no porque yo quiero ser grosero con ella, en lugar simplemente quiero comprobar mi lengua se ve un color rosado saludable. Si no lo hace, y mi boca todavía se siente excesivamente seca, me cepillo mi lengua y que se deshace de el color sucio y mi respiración se siente un dulce mucho por hacer precisamente eso.
no quiero que la gente tratando de esquivar fuera de mi camino cuando hablo con ellos, porque mi aliento huele. Esto es embarazoso para mí y para la persona que estoy hablando así. prevención del mal aliento es importante para mí en mi lucha para mantener el aliento con olor fresco. Si me pongo en el otro lugar personas, sé que no me gustaría estar cerca de alguien con un aliento fétido.
Entonces, ¿cómo puedo evitar el mal aliento?
1. Me lavo los dientes al menos dos veces al día, o después de las comidas. Entonces me aseguro de limpiar mi lengua, que en mi opinión es lo más importante en mi lucha diaria para prevenir el mal aliento.
2. Hilo dental los dientes. Mediante la eliminación de esas partículas obstinadas de alimentos presentadas entre mis dientes, me la prevención de la acumulación de bacterias en la boca.
3. Yo uso un cepillo de dientes para cepillar la lengua. Algunas personas dicen que usted debe usar un cepillo de dientes separado para este propósito, pero utilizan el mismo que se limpian los dientes con. Un hacia arriba abajo, romo cuchara afilada, funciona igual de bien.
4. No fume. Tabaco de mascar o fumar hace que el mal aliento.
5. Trato de beber suficiente agua durante el día, por lo que mi boca nunca se siente demasiado seco. Un soplo seco es por lo general una maloliente.
6. Yo como la cebolla y el ajo, con moderación. Sé que estos alimentos causan el mal aliento, pero masticar un poco de perejil después de comer ajo. Creo que ayuda, aunque no siempre se puede saber si ha sido realmente eficaz.
7. Practico una variación de la técnica de yoga llamado la respiración de limpieza, donde el aliento durante tanto tiempo como sea posible. Creo que ayuda en la Prevención del mal aliento
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Espero que haya encontrado estos consejos útiles, y que tal vez puede utilizar algunos de ellos usted mismo.