El masticar un chicle sin azúcar después de comer no sólo puede ayudar a proteger su salud dental, sino también ayudar a enfocar para evitar que la depresión de la tarde de la productividad, de acuerdo con investigadores de la Universidad de Cardiff en Gales.
El estudio , publicado en el British Journal of Psicología, evaluó la concentración de 38 participantes que recibieron una prueba de memoria de audio corto plazo
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la mitad de los participantes fueron instruidos para masticar chicle durante la prueba de 30 minutos. Todos ellos escuchado a una lista de números del 1-9 se leen en orden aleatorio y se puntuaron de la precisión y la rapidez con la que fueron capaces de detectar una secuencia de números impares y pico. Los participantes también completaron cuestionarios sobre su estado de ánimo antes y después de la prueba.
Los investigadores encontraron que los participantes que mascaron chicle tenían tiempos de reacción más rápidos y resultados más precisos, especialmente durante la última parte de la prueba.
"ha sido bien establecido por investigaciones anteriores que la goma de mascar puede beneficiar a algunas áreas de la cognición", dijo Kate Morgan, autor principal del estudio. "en nuestro estudio nos hemos centrado en una tarea de audio que involucró recuperación de la memoria a corto plazo para ver si la goma de mascar mejoraría la concentración; especialmente en las últimas etapas de la task.Interestingly, los participantes que no mascan chicle se comportó ligeramente mejor en el inicio de la tarea, pero fueron alcanzados por el final. Esto sugiere que la goma de mascar ayuda a centrarnos en las tareas que requieren la monitorización continua durante un período de tiempo más largo. "
De acuerdo con MouthHealthy.org, el sitio web del consumidor de la ADA, los estudios clínicos han demostrado que masticar chicle sin azúcar durante 20 minutos después de las comidas puede ayudar a prevenir la caries dental.
la goma de mascar sin azúcar aumenta el flujo de saliva, lo que elimina las comida y otros desechos, neutraliza los ácidos producidos por las bacterias en la boca y proporciona sustancias que combaten la enfermedad en toda la boca. El aumento del flujo de saliva también lleva consigo más calcio y fosfato para ayudar a fortalecer el esmalte dental.
Sólo gomas sin azúcar tienen el sello de la ADA, y están endulzados por no causar cavidad edulcorantes como el aspartamo, xilitol, sorbitol o manitol. Por supuesto, la goma de mascar que contiene azúcar aumenta el flujo de la saliva también, pero también contiene azúcar, que es utilizado por la placa bacteriana para producir ácidos que causan caries. La investigación adicional que hay que hacer para determinar los efectos de la goma de mascar que contiene azúcar de la caries dental
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No deje que la goma de mascar sin azúcar en lugar de cepillado y uso de hilo dental. No es un sustituto. La ADA recomienda todavía cepillado dos veces al día con pasta dental con fluoruro y la limpieza de la placa depositada entre los dientes una vez al día con hilo dental u otro limpiador interdental.
Mira para goma de mascar que lleva el sello de la ADA. El sello de la ADA es su garantía de que la goma de mascar sin azúcar ha cumplido con los criterios de la ADA de seguridad y eficacia. Usted puede confiar en que las afirmaciones hechas en el empaquetado y etiquetado de productos aceptados por la ADA son verdaderas, porque las empresas deben verificar toda la información de la ADA.
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