La dieta es sin duda uno de los factores clave en el mantenimiento de la boca y los dientes sanos. Veamos la forma en que lo que elegimos comer contribuye a la condición de los dientes. Tradicionalmente, los estudios no concluyentes sugieren principalmente que la caries dental fue causado por los componentes químicos de los alimentos. En pocas palabras, se creía que las cavidades eran consecuencia de la avería de los alimentos directamente sobre los dientes y las encías. También es esencial prestar atención a las otras causas de cavidades, incluyendo la influencia de la cultura y el medio ambiente.
espero dar alguna orientación aquí que ayudará a las personas expuestas al deterioro de los dientes para saber las causas y los medios de control de dicha decaer. Usted puede encontrar que usted tendrá que hacer algunos cambios en su dieta. La gente por lo general se les enseña sus patrones de alimentación a través de su cultura, y la cultura a través de lo que considere que es socialmente aceptable. Estos patrones se establecen cuando los niños son muy pequeños, y por lo general se ponen en marcha por las personas y las cosas que afectan a sus vidas
El primer paso en la mejora de los hábitos alimenticios es determinar en primer lugar en nuestra dieta es defectuoso.; esto se puede hacer por tomarse el tiempo para realizar un seguimiento de lo que se consume y comparar esta información con guías de alimentos. Por lo general, es necesario comer alimentos de todos los grupos principales, que incluyen granos, productos lácteos, proteínas, frutas y verduras. Para el aumento de las necesidades nutricionales de un adolescente, de 3 a 4 porciones de leche, de 5 a 6 porciones de granos, de 5 a 6 porciones de frutas y verduras, y 2 porciones de carne son recomendados.
Los azúcares son los mayores culpables de dañar los dientes a través de la descalcificación, por lo que se debe evitar tanto como sea posible. Una gran manera de animar a un adolescente elegir alimentos saludables es apelar a su vanidad, recordándoles que su complexión puede mejorar, su físico mejorarse y sus capacidades mentales afilarse con las cantidades adecuadas de minerales, vitaminas y proteínas en sus dietas. < p> Reducir la ingesta de alimentos y bebidas con azúcares adicionales. A medida que envejecemos, también es necesario para mantener una cuidadosa vigilancia sobre nuestra salud dental y programar revisiones regulares con nuestro dentista. El riesgo de contraer la enfermedad aumenta a medida que la goma a zancadas hacia los cuarenta años. De hecho, más de la mitad de nosotros enfermedad de las encías valiente una vez que cruzan el umbral de cuarenta años de edad.
enfermedad de las encías con frecuencia indica la presencia de diabetes u otras condiciones malas que podrían tener un efecto adverso en los riñones. Por otra parte, esto podría ser una señal temprana de una enfermedad de las encías común. La piorrea, una de las enfermedades de las encías más graves, no se puede curar a reacción, pero la periodicidad puede mantener la enfermedad bajo control a través de un tratamiento. Es vital que visite a su dentista por lo menos dos veces al año para asegurar la salud dental. La piorrea es el resultado de la desnutrición y hará que la infección en la boca. Cuando se produce la descalcificación de los huesos, los dientes se caen
Esto es debido a que el cuerpo comenzará a extraer minerales de los huesos de la mandíbula cuando no se puede obtener la cantidad adecuada de calcio y proteínas de los tejidos del cuerpo.; ya que esto sucede, los huesos de la mandíbula se encogerán y retroceder, creando una situación en la que los dientes ya no están firmemente apropiado en las encías. Con el tiempo, el hueso se deteriora hasta tan poco existen de que los dientes incluso por lo demás sanos ya no pueden conservar su posición en la mandíbula, y afloje en la medida en que la extracción es necesario.
Una dieta que incluye ciertos tipos de alimentos puede ser un medio de mantener los tejidos que sostienen los dientes sanos. A pesar de que el efecto es indirecto, la alimentación juega un papel importante en la salud dental. Usted debe comer una dieta llena de un montón de carnes rojas y blancas, huevos, queso, leche, frutas que contienen vitamina C (como el pomelo, brócoli, naranjas, etc.), frijoles y guisantes secos y vitamina D, que el cuerpo necesita para digerir adecuadamente el calcio.
El azúcar puede causar caries en los dientes cuando se descompone en ácidos como el ácido láctico por las enzimas producidas por las bacterias. Con cantidades adecuadas de calcio en la saliva, estos ácidos se neutralizan, y no hay cavidades derivarse. No piense que sólo beber mucha leche y comer una gran cantidad de queso se va a solucionar este problema. Sin suficiente vitamina D en su dieta, su cuerpo no puede absorber el calcio que consume. Por lo que es crucial para obtener suficiente vitamina D también.