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de 2 de marzo de 2000 (Los Ángeles) -. la meditación trascendental (TM), una antigua manejo del estrés técnica, puede disminuir la obstrucción de los vasos sanguíneos y ayudan a las personas a evitar un ataque al corazón o un derrame cerebral. Un estudio publicado en la edición de marzo de la revista Trazo
muestra que la MT se redujo el espesor de las paredes de los vasos sanguíneos, un conocido factor de riesgo de accidente cerebrovascular y enfermedad cardíaca.
"Nos esperábamos ver algún efecto, pero nos sorprendió ver un efecto tan grande ", el autor Amparo Castillo-Richmond, MD, le dice a WebMD. Castillo-Richmond es un profesor asistente en la Facultad de Medicina Védica Maharishi en Fairfield, Iowa.
Los investigadores estudiaron a 60 hombres y mujeres de raza negra con la presión arterial alta. A cada participante se le asigna aleatoriamente a un grupo de meditación trascendental oa un programa de educación sanitaria en la mejora de los factores de riesgo para enfermedades del corazón, tales como la reducción del colesterol con dieta. El grupo de MT meditó durante 20 minutos dos veces al día, mientras que el grupo de educación para la salud gastó una cantidad similar de tiempo en "la práctica en casa", que consiste en la actividad de ocio de su elección. Ambos grupos fueron dirigidos por instructores certificados de la comunidad de negro, y los materiales de enseñanza se orientan a la gente negra. Los participantes fueron seguidos durante seis a nueve meses.
TM causó una disminución significativa en el espesor de la pared de la arteria carótida, que suministra sangre al cerebro, los autores encontraron. El efecto de este cambio era ampliar el interior de la arteria y que pueda cumplir más sangre al cerebro. Por el contrario, el grupo que recibió educación sanitaria siguió viendo un empeoramiento en el espesor de las paredes de los vasos sanguíneos. El grupo TM también tuvo cambios significativos en la presión arterial, así como la frecuencia cardíaca. La presión arterial también se redujo significativamente en el grupo de educación para la salud.
"Esta es la primera vez que hemos sido capaces de demostrar que una técnica mente-cuerpo puede revertir esta enfermedad", dice el co-autor Robert H. Schneider, MD, director del Centro de Medicina Natural y Prevención de la Facultad de Medicina védica Maharishi. "Es fácil de hacer, se siente bien, [que] tiene importantes efectos beneficiosos, y es rentable."