Su mandíbula se compone de una compleja estructura de ligamentos y músculos que sostienen la articulación temporomandibular para que su mandíbula puede moverse en una variedad de direcciones. Dolor en la articulación temporomandibular (TM) está a menudo relacionada con el estrés o la molienda de los dientes que las cepas de los ligamentos.
Otro problema es el ligamento dental problemas del ligamento periodontal asociadas con la enfermedad de las encías. ligamentos periodontales debilitadas son la principal causa de pérdida de dientes.
Si usted ha filtrado sus ligamentos dentales TM, o si tiene la debilidad de los ligamentos periodontales, a menudo puede ayudar a recuperarse siguiendo unos sencillos pasos. Si el dolor en la articulación TM persiste, es posible que tenga un problema más complicado, y debe consultar a un médico o un quiropráctico para un diagnóstico y tratamiento más especializado.
Ponga a un lado de 10 a 15 minutos al día para hacer suave mandíbula estiramiento. Comience por el calentamiento de su mandíbula. Estirar que la boca abierta y mantenerla durante 1 ó 2 segundos. Luego relájese y repita. Hacer cinco repeticiones. Entonces diga o la boca la palabra "Wow" de una manera muy exagerada. Repita este ejercicio cinco veces. A continuación, mantener los labios juntos, estirar la mandíbula inferior hacia la derecha y mantenerla durante un conteo de ocho - que está bien si su labio inferior sobresale un poco hacia un lado que estés un estiramiento. Repita este tramo de la izquierda.
masajes a su mandíbula diaria. A menudo el dolor de ligamentos en la articulación TM está relacionada con el estrés, por lo que un masaje puede ayudar a relajar la zona. Comience masajeando suavemente a lo largo de sus mejillas alrededor de una pulgada delante de sus orejas. Si abre la boca, usted debe ser capaz de sentir la mandíbula movimiento articular. A continuación masajear la parte posterior de la mandíbula debajo de las orejas.
¿Algunos se centraron relajante cada día. Muchas personas tienen una buena cantidad de tensión en sus mandíbulas sin darse cuenta. Tardar varios minutos y se centran en liberar y relajar los músculos de la mandíbula.
Consulte a su dentista acerca de una protección de los dientes si hace rechinar los dientes por la noche o cuando está bajo estrés.
el tratamiento periodontal ligamentos
Cepille sus dientes dos veces al día durante al menos 2 minutos cada vez. ligamentos periodontales sanos vienen con un buen cuidado dental diaria.
Use el hilo dental todos los días. El hilo dental ayuda a fortalecer las encías y que ayudará a sus ligamentos periodontales para sanar.
Enjuague con enjuague bucal antibacteriano una vez al día. Un enjuague bucal antibacteriano puede combatir las bacterias que inflaman las encías y debilitar los ligamentos periodontales.