¿Qué hacer hinchazón, síndrome del intestino irritable, problemas de la piel, asma, migrañas incluso todos tienen en común?
Todos estos signos, síntomas y enfermedades pueden todos se derivan de la digestión comprometida, lo que comúnmente se llama intestino permeable. Puede el aceite de ayuda tirando de curar a un intestino permeable?
intestino permeable, también conocida como la permeabilidad intestinal, se produce cuando "cosas" extranjera que no debe entrar en nuestra sangre (como bacterias, hongos, parásitos, incluso los alimentos no digeridos ) se absorbe a través de la mucosa del intestino delgado nuestra en el torrente sanguíneo.
Una vez en el torrente sanguíneo, nuestro sistema inmunológico entrar en acción para luchar contra 'los invasores' y eso es bueno ..
Sin embargo, como es común con intestino permeable, la respuesta 'atacada' es todos los días que causa la inflamación sistémica crónica que es la causa subyacente de casi todas las enfermedades comunes, incluyendo, cáncer, enfermedades del corazón, la diabetes, la artritis, la esclerosis múltiple, la enfermedad de Alzheimer y así sucesivamente.
al igual que enfermedades de las encías, intestino permeable es otro gran 'elefante en la sala de estar' epidemia silenciosa en nuestra cultura que está ganando algo de atención en los medios de vida sana alternativa recientemente.
¿por qué la incidencia de intestino permeable ha disparado en los últimos años y cómo descansar esta situación destructiva es un importante enfoque actual para la comunidad médica integral. En pocas palabras, la comunidad médica funcional es encontrar esa cita de Hipócrates de 2500 años atrás, todavía sigue siendo verdad hoy ... "Toda enfermedad comienza en el intestino."
Nos gustaría sacar a la luz una serie de formas en que lo que está pasando en nuestra boca juega un papel importante en la salud de nuestros vientres. Pero para realmente abordar esta cuestión, vamos a tener que tomar una inmersión profunda en los diversos sistemas interrelacionados dentro de nuestros cuerpos. Así colgar en
En pocas palabras, la boca es el comienzo del intestino. Como se discute a menudo en artículos como "forma de balancear la flora oral ', la boca es el comienzo de todo el tracto digestivo, las cabeceras del río digestivo que va cabeza a la cola a través de cada uno de nosotros.
las investigaciones recientes sobre el bioma micro humana también apunta fuertemente al hecho de que nuestras '' flora oral, el bioma micro en la boca, juega un papel importante en la determinación de la salud de la micro bioma en nuestros vientres. Por cierto, la investigación también ha demostrado que este "río" va en ambos sentidos. Por lo que la salud de nuestro intestino micro bioma también un impacto directo en la salud de nuestra flora oral también.
Uno de los principales puntos de centrarse en la comunidad médica funcional sobre cómo curar intestino permeable ha sacado a la luz el hecho de que básicamente tenemos dos "cerebros" en nuestros cuerpos.
Además de la que existe entre nuestros oídos, cada uno de nosotros tiene una sistema nervioso entérico, o cerebro intestinal, que orquesta todo lo relacionado con la digestión de los alimentos, la absorción de la nutrición, la eliminación de los residuos, y montar una respuesta inmune (el 80% de nuestro sistema inmunológico está en nuestro intestino), entre muchas otras funciones.
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los problemas surgen cuando la comunicación entre el cerebro entre nuestros oídos y nuestro sistema nervioso entérico se ve comprometida. Imaginar lo que sucede si las líneas telefónicas a la central de llamadas de emergencia 911 bajan en una ciudad? La gente necesita ayuda, pero no hay forma de pedir ayuda. Los incendios queman mientras que el departamento de bomberos se sienta esperando la llamada para saltar a la acción.
Esto es exactamente lo que sucede entre nuestro cerebro y nuestro sistema nervioso entérico si el sistema de comunicación se rompe. Nuestro cerebro intestinal y la cabeza están conectados a través de una vía de comunicación importante llamado nervio Vegas. los médicos funcionales han identificado que el mantenimiento y el restablecimiento de lo que se llama el "eje de la tripa /cerebro 'a través del nervio vago juega un papel importante en la curación de intestino permeable.
Nuestra comprensión cultural es correcto que el cerebro es el mandato de centro "para nuestros cuerpos. Sin embargo, si la línea de comunicación entre el cerebro y el intestino se convierte en peligro, el cerebro no puede proporcionar la dirección y el apoyo a la tripa para tomar medidas correctivas para mantener una digestión saludable. Y como en todas partes, la comunicación va en ambos sentidos. Así que si el eje intestino /cerebro no está funcionando bien, nuestros estómagos no pueden efectivamente alerta "comando central" que se avecinan problemas en el intestino.
medicina funcional ha dado cuenta de que hay varias acciones que podemos tomar para restaurar una comunicación saludable a través del eje intestino /cerebro. Es todo acerca de la estimulación del nervio vago. Pero, ¿cómo 'cosquillas' /activar un nervio principal que se aparta del cerebro hacia abajo a través de todo el torso?
Una de las herramientas de la medicina funcional ha identificado para restablecer el intestino /cerebro conexión está haciendo gárgaras. Hacer gárgaras? ¿¡¿Eso es?!? Mas o menos. Resulta que hacer gárgaras profunda despierta el nervio vago y ayuda a volver a conectar la comunicación entre el cerebro y el sistema nervioso entérico.
Si ¿alguna vez has intentado tirar el aceite, usted sabe que el aceite silbante alrededor de su boca durante 15-20 minutos es un entrenamiento importante para los músculos de la parte baja de la cara, la mandíbula, el cuello y la garganta.
Si no lo ha
experimentado la sensación que nos referimos aquí sobre cómo tirar el aceite es exigente, es posible que desee añadir esta técnica para su caja de herramientas dentro de toda la estrategia de tirar aceite. A veces, buches con más vigor, a veces mucho más.
El error más común que encontramos con personas que practican el aceite de tracción está siendo un poco "flojo" con la actividad.
silbante pasivamente aceite alrededor la boca puede ayudar a algunas cosas como el blanqueamiento de los dientes de forma natural y algunos de desintoxicación, pero si realmente desea activar y maximizar todo el ser en beneficio de aceite de tracción, el silbante debe ser vigorosa. Me refiero a vigorosa como usted tiene que tomar descansos y descansar durante el aceite tirando porque su cara y la garganta músculos están gritando en usted.
Cuando el aceite de tracción, consideramos que es similar a un entrenamiento de intervalo en el que Sprint, a continuación, caminar, luego hágalo de nuevo, y volver a caminar, turnándose entre la actividad vigorosa y un período de descanso más tranquilo en el medio. De esta manera, usted no está tratando de "poder buches 'durante 15 minutos. Pero dentro de ese tiempo, usted ha swished el aceite alrededor de la boca vigorosamente durante varias rondas ''. Este /estilo vigoroso intervalo de calma permite que active fuertemente la región. Es un ritmo natural, el yin y el yang de toda la práctica.
(En el espíritu de la claridad, lo que entendemos por "vigor" no significa necesariamente rápido. Tratando de sacar el aceite de una forma rápida, como Sprint el movimiento no es el objetivo. grande, muscularmente exigentes movimientos, trabajando hasta que los músculos se requieren son la fatiga, esto es lo que queremos decir cuando le recomendamos que pruebe un enfoque más vigoroso para tirar el aceite.)
< h3> Foro de gárgaras mientras tira del petróleo?
Si gárgaras activa el nervio vago, que ayuda a conectar la comunicación intestino /cerebro que ayuda a curar intestino permeable, entonces deberíamos hacer gárgaras durante el aceite tirando? No. Es cierto gárgaras donde se tiene agua en su boca y la inclinación de la cabeza hacia atrás y exhala a través del agua en la boca abierta no es el aceite de tracción.
Sin embargo, no es tanto la actividad de hacer gárgaras misma que estimula la Vegas del nervio sino simplemente estimulando la región a través de la actividad vigorosa. Es por eso que es tan importante para aumentar el vigor mientras tira de petróleo y para activar la musculatura de la garganta y no sólo 'chasquido' a través de los dientes.
Cuando la mayoría de nosotros primer arranque de aceite tirando pensamos que es "justo" silbante aceite entre sus dientes. Y mientras silbante el aceite desde el interior de la boca "hacia delante" a través de los dientes y la parte posterior es parte de tirar el aceite, esto tiende a ser lo que hago durante los períodos de descanso mis '' entre los segmentos de ejercicios vigorosos.
Hay otra acción que puede aplicarse mientras que el aceite de tracción que debemos aprender si queremos estimular el nervio vago para ayudar a curar intestino permeable.
Uso de la musculatura de la parte posterior de la garganta, podemos extraer el aceite de la parte delantera de la boca hacia la parte posterior de la garganta, a continuación, liberar esta presión y el aceite vuelve a la parte delantera de la boca. Esta activación de los músculos de la región de la garganta y el cuello es lo que estimula el nervio vago similar a hacer gárgaras. Me resulta muy útil si se me cae la barbilla un poco y mi cuello alargado para activar estos músculos.
Si tiene problemas para envolver su cabeza alrededor de cómo activar esta 'más allá de lo básico' nivel de aceite tirando, he aquí una video que hicimos hace años llamados 'boca probióticos "que comparte una estrategia similar utilizando la saliva. Por cierto, si usted tiene algún problema de salud bucal (caries, signos de enfermedad periodontal como sangrado de las encías, etc.), aprender a buches con la saliva puede tener un impacto enorme en su salud oral.
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¿Quieres oír hablar de otras maneras una boca sana es compatible con un intestino sano?
Curiosamente, hay otras maneras en que podemos activar el nervio vago para ayudar a restaurar la tripa /comunicación eje cerebro para sanar a un intestino permeable, muchos de ellos relacionados con la boca también. ¿Quieres saber más? Sólo dilo en los comentarios y vamos a compartir más formas de cómo la boca juega un papel central en la creación y el mantenimiento de la salud de todo el sistema digestivo.
¿Le ha resultado útil esta información? ¿Has probado el aceite tirando? ¿Cuál fue tu experiencia? Por favor, comparta con nosotros en los comentarios para que todos podamos aprender unos de otros.