¿Usted ha tenido un lugar dentro de la boca, tal vez en el interior de la mejilla o la lengua, que era doloroso y blanco? Lo más probable es que esto era un afta. Deshacerse de las aftas forma rápida y natural puede ser difícil para algunas personas. Éstos son algunos fácil de aplicar soluciones que cualquier persona puede beneficiarse de para ayudar a deshacerse de las aftas bucales rápidamente.
Las aftas, también llamadas aftas, llagas son pequeños y poco profundos en el interior de la boca, con mayor frecuencia en la mejilla interna, superficie de la lengua e incluso tejido de las encías. Son dolorosas úlceras abiertas, blancas que tienen un color rojizo, anillo inflamada alrededor de la superficie interna sensible, blanco.
Para entender cómo deshacerse rápidamente de las aftas, naturalmente, es útil si se analiza brevemente lo que causa úlceras bucales por lo que podemos evitar las circunstancias que provocan su creación.
la medicina occidental realmente no sabe lo que es la "causa" de las aftas bucales. Sin embargo, varios factores desencadenantes han sido identificados que aumentan el riesgo de contraer una úlcera bucal.
por lo tanto, como se puede ver, las aftas aparecen cuando el cuerpo está bajo algún tipo de estrés, ya sea psicológica, nutricional, o trauma en el tejido.
Navegación por el camino de la salud oral óptima menudo implica aplicar estrategias 'en la boca ", así como" apoyo inmunológico del cuerpo entero'. Deshacerse de las aftas rápido y fácil no es diferente. A continuación encontrará varias estrategias para aplicar tanto 'en la boca ", así como" todo el sistema "para ayudarle a lo largo de este camino. Hemos incluido pasos más simples cualquier persona puede tomar en primer lugar. Si usted quiere tomar una "inmersión profunda" sobre este tema (o algo de dolor grave de las aftas recurrentes para motivarle) es posible que desee probar algunas de las ideas posteriores también.
1. Mantener la boca limpia.
Salud dando la higiene bucal se trata de mantener la boca limpia, no estéril. Fomentamos el uso de productos de higiene bucal y estrategias que ayudan a reducir el riesgo de 'bichos malos' colonizadoras en la boca. Estos bichos malos animan a un pH ácido en la boca que retrasa la curación de las úlceras bucales.
El uso de productos que sólo han ingredientes diseñados para ayudar a apoyar, curar y aliviar y aprender a cepillarse los dientes, hilo dental de manera consciente y limpia la lengua son todos excelentes estrategias para apoyar la salud oral óptima.
Otra antigua estrategia que ayuda a mantener una boca limpia fomentando al mismo tiempo un pH equilibrado por vía oral es el aceite de tracción. De hecho, hemos dedicado un artículo a esta estrategia de higiene oral que ha resistido la prueba del tiempo titulado, "¿Qué diablos es el aceite tirando? '.
2. Comer conscientemente.
Si usted tiene un lugar especial en el que chomp semi regularmente su mejilla (que puede convertirse fácilmente en un afta después), asegúrese de aumentar su sensibilización al masticar. Comiendo mientras lee o mientras ve la televisión son formas seguras de aumentar su riesgo de masticar en la mejilla (o OUCH lengua). Una vez que el tejido está traumatizada por un mordisco, el riesgo de úlcera bucal en esa área sube considerablemente.
3. Reducir los alimentos ácidos.
Hablando de consumo de alimentos, la reducción de los alimentos ácidos puede ayudar al equilibrio del pH boca para estimular la cicatrización de la úlcera bucal. Yo personalmente tengo que ser muy consciente cuando un plato de piña madura se encuentra en la casa como yo he encontrado que si como más de unos pocos trozos, mi riesgo de úlcera bucal va hacia arriba. La noche anterior después de disfrutar de algunas piezas que inmediatamente enjuagó la boca con una gota de nuestra mezcla OraWellness boca sana que realmente nos ayudó a restaurar el equilibrio de mi pH bucal
.
Si te gusta consumir alimentos naturalmente ácidos para su alcalinizantes beneficio para el sistema, tal vez echa un vistazo a un artículo que escribió acerca de la forma de beber kombucha y no destruir sus dientes. Este artículo comparte una estrategia sencilla la forma de obtener el beneficio de estos alimentos ácidos naturales (como el agua de limón o vinagre de manzana) sin provocar más acidez en la boca.
4. Apoyar el tejido estresado.
Para ayudar a reducir el dolor de una úlcera bucal y apoyar el tejido para curar más rápidamente, puse una gota de nuestra Mezcla boca sana en mi dedo y frotar suavemente el afta. La mezcla boca sana ayuda a calmar los nervios estresados y reducir el dolor fomentando al mismo tiempo un pH de curación en el sitio de la herida.
Si todavía encuentra que las aftas son un dolor frecuente para usted, el siguiente más fundamental (y desafiantes) Ideas definitivamente le ayudará a conseguir en vías de recuperación ... 5. Cortar tu manera el consumo de azúcar volver
El consumo de azúcar provoca la deficiencia nutricional, que aumente el estrés mediante el aumento de las fluctuaciones de azúcar en la sangre, hace que el pH boca para ser ácida, y directamente socava la capacidad de nuestro cuerpo para curarse a sí mismo. Esto es particularmente cierto para los dulces 'aperitivos' entre las comidas que Spike nuestra azúcar en la sangre y nos hace más nutricionalmente deficiente por la supresión de nuestras sensaciones de hambre para la nutrición real. Si usted tiene simplemente a tomar una acción, cortar la sweets.6. Eliminar el trigo y otros alimentos que contienen gluten de su dieta.
La investigación reciente ha encontrado una correlación muy interesante entre una persona que recibe semi úlceras bucales regulares y EII (trastorno del intestino irritable) y la enfermedad celíaca. Considere lo que un afta realmente es, una úlcera en la boca (el comienzo del tracto digestivo). Mirando amplio, tiene sentido que si usted es sensible al gluten (que las personas con EII, ya sea o se celíaca) La boca es realmente mostrando lo que está pasando "aguas abajo" en el intestino delgado.
Si usted consigue las aftas con bastante regularidad, tome nota de lo que desencadena parecen provocar su sistema para estresarse. Al mantener un ojo en lo que los alimentos u otros estímulos podrían haber causado el desequilibrio, puede evitar tener que tratar las aftas dolorosas que vuelvan a estallar.
¿Qué hay de ti? ¿Ha notado alguna comida o hábitos particulares que parecen aumentar el riesgo de padecer una úlcera bucal
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