Comúnmente, la pregunta sobre cuál es el orden óptimo para llevar a cabo las diversas estrategias que enseñamos para la higiene bucal para detener la caries dental, deshacerse del mal aliento y detener la progresión de la enfermedad de las encías.
las preguntas como ... "¿Hay que cepillar primero y luego hilo dental o hilo dental después cepillar?" y "¿cuándo debo usar el raspador de lengua?" son algunas de las muchas versiones de esta cuestión.
Saber qué secuencia para practicar las diferentes técnicas de higiene oral puede ser vertiginoso, sobre todo para los nuevos en la navegación de este camino hacia la salud oral óptima.
En este artículo vamos a compartir lo secuencia de higiene oral que han encontrado que mejor nos apoya en nuestro camino a la óptima salud oral y por qué.
las preguntas de este tienden a pasar por alto lo que consideramos de primordial importancia y saltar directamente a los detalles técnicos.
Por supuesto , lo hábitos de higiene oral que la práctica hacemos la materia y el orden en que los práctica ayuda a optimizar nuestra salud oral. Sin embargo, ¿por qué no hacemos algo y cómo lo hacemos son por lo general más importante que lo que hacemos.
Vamos a tomar la simple práctica de cepillarse los dientes para demostrar un ejemplo. Creemos que la comprensión de por qué nos lavamos y cómo cepillarse son de mayor importancia que lo que nos cepillamos con. Detallamos la mayor importancia de este "por qué /cómo /qué 'tema de nuestra serie 2 en la parte' Are cepillos de dientes eléctricos o manuales mejor para la salud oral óptima? '
Así que, con la importancia relativa de cepillado y el uso con la conciencia en su lugar, vamos a averiguar juntos la mejor secuencia para ayudar a navegar a la salud oral óptima.
¿Por qué debemos cepillar primero?
Dos razones realmente.
En primer lugar, la mayoría de nosotros tenemos un hábito fuertemente arraigado ya de cepillado. Es más fácil 'conectar' otros hábitos para un hábito ya existente. Por lo tanto, comenzar con el cepillado, a continuación, añadir otras estrategias después del cepillado. De esta manera, podemos conseguir la bola rodando 'con un hábito ya establecida.
La segunda razón para cepillar primero es limpiar las superficies de los dientes ya lo largo de la línea de las encías para llevar a cabo la "amplia pincelada' primero. Ya sea que esté atención se centra en la interrupción de bichos malos, eliminar la placa de los dientes o la estimulación de tejido de las encías, el cuidado de este importante paso primero tiene sentido.
Si desea comprender mejor por qué el cepillado (y otra por vía oral hábitos de higiene) es tan útil, tenemos un artículo titulado "4 razones por las que el cepillado es tan importante", que responde bien a esta pregunta.
Además, aquí está un artículo que detalla cómo cepillarse los dientes junto con un enlace a bajo nuestros cepillos de dientes impresionantes.
Mientras estamos aquí hablando de cepillado, aquí está un artículo que detalla 3 maneras de mantener bichos malos crezcan en su cepillo de dientes.
Y por último, en el cepillado, para aquellos de que nosotros que tienden a reflexionar sobre las preguntas que nuestra cultura apenas toma como un evangelio gusta, aquí está un artículo de la diversión que se sumerge en cuánto tiempo debemos lavarnos los dientes. (Un segundo título para este artículo podría ser "El que proclama 2 minutos era la regla de oro para el cepillado de todos modos?)
Suponiendo que se cepilla los dientes en el baño, que tiene sentido para limpiar la lengua siguiente. Puesto que necesitamos un fregadero para limpiar la lengua, teniendo cuidado de esta pieza esencial para cualquier salud que da la rutina de higiene oral es el siguiente paso.
(Si usted no sabe por qué tiene que estar en el baño para limpiar la lengua, usted está adentro para un rudo despertar cuando se inicia raspado de la lengua! la suciedad que se desprende de la lengua requiere un fregadero cerca!)
Si usted tiene mal aliento crónico, he aquí una rápida, dos la limpieza de los detalles de cómo la lengua solutionthat paso para deshacerse del mal aliento para siempre.
Ok, así que tenemos las grandes superficies a limpiar. Ahora es el momento de tomar el cuidado de los espacios a menudo descuidados entre los dientes.
hilo dental después del cepillado y la limpieza de la lengua por dos razones.
En primer lugar, queremos tener las mayores superficies de los dientes limpiar ya desde el cepillado, a continuación, eliminar los residuos de placa /comida de entre los dientes. Esto es especialmente cierto si su boca tiende a crecer la placa con facilidad. La idea es que cuando quitamos la placa de los dientes ya lo largo de la línea de las encías, la placa puede ser smooshed en los huecos entre los dientes.
Así pues, si nos saltamos el uso de hilo dental, que, literalmente, podríamos estar haciendo las maletas a la placa espacios entre los dientes. Malas noticias para seguro!
La segunda razón para usar el hilo dental después del cepillado y la limpieza de la lengua se debe a que a menudo Seda después de salir del baño. Esto nos proporciona más tiempo para usar el hilo dental realmente consciente y no sienten la urgencia de "lograr que se haga 'para que podamos salir del baño y seguir adelante con la noche.
¿Qué actividad se puede hacer durante unos minutos después del cepillado que no requiere mucha atención mientras practicas el hilo dental consciente? Tenemos la tendencia a ir a sentarse en un sofá y charlar. Tomando unos minutos para usar el hilo dental así (también conocido como conscientemente) y prestar atención a lo que el hilo dental le informa sobre el estado de salud en la boca es un paso enorme en la dirección correcta.
Hablando de uso de hilo dental, aquí hay un pocos recursos útiles sobre el uso de hilo dental. En primer lugar, 4 razones por las selecciones flosser no son una opción saludable y nuestro análisis de cuáles son las mejores sedas en el mercado son y por qué.
Y para aquellos de ustedes que realmente no puede soportar el hilo dental, hilo dental o encontrar difícil porque es difícil para que usted pueda usar el hilo dental, aquí está un artículo que proporcionará una solución para ayudarle a tener encías sanas y sin tener que usar el hilo dental!
Swishing última sirve para ayudar a eliminar cualquier placa /escombros que su higiene bucal simplemente liberado de sus dientes y encías. Es importante señalar que el silbante hace menos para ayudar a reducir el riesgo de enfermedad de las encías. Es sobre todo un buen "paso final".
Dicho esto, una gran ventaja de la silbante regular es el ejercicio que obtenemos de la silbante vigorosamente (la palabra importante aquí es vigorosa). Por silbante activamente, bombeamos literalmente los tejidos en y alrededor de la boca que les ayuda a desintoxicación y funcionan mejor. Un método tradicional de la limpieza de la boca se llama aceite de tracción. He aquí un artículo que dedicados a esta antigua práctica de higiene bucal que detalla los beneficios del aceite de tracción.
Para obtener una forma de súper carga de la silbante y gire silbante en una etapa de lavado boca activo, añadir una gota o dos de nuestra mezcla boca sana. Aquí hay un enlace a un tutorial de vídeo que muestra 4 maneras de gran alcance cualquiera puede crear una óptima salud oral en sus propias vidas.
Por último, si desea obtener más información sobre el poder de la silbante para mejorar nuestra oral (y toda cuerpo) de salud, aquí hay un video que explica cómo silbante nuestra propia saliva puede ser el paso más poderosa para apoyar nuestra 'bioma oral "(el entorno de bacterias en la boca). Lo llamamos 'Boca probióticos'.
Si actualmente está dirigiendo más profundas bolsas periodontales relacionadas con la enfermedad periodontal utilizando nuestro Sistema boca sana, se recomienda que utilice el aplicador de bolsillo OraWellness pasado. De esta manera, se han limpiado todas las superficies de la boca y luego terminar por hacer frente a cualquier bolsillos profundos, dejando la boca super limpio para que pueda descansar durante varias horas por la noche con una densidad de población muy baja 'bicho malo ", que promueve un ideal . entorno de curación
al final, lo que realmente importa es que: 1
. Entender por qué la higiene bucal es important2. Limpiar la boca regularly3. Traer tanto a la percepción consciente del proceso, ya que CAN4. Utilice productos y estrategias que se han creado /formulados para ayudar realmente (y no sólo llenar un tubo)
Entonces, ¿qué hay de ti? ¿En qué orden usas para tener una boca sana, feliz?