Hay expertos que afirman que no hay que cepillarse los dientes con bicarbonato de sodio debido al desgaste que el cepillado regular con sodio puede causar sobre el esmalte y el tejido de las encías. Si bien existen riesgos (que vamos a explorar juntos en este artículo), pensamos que hay una cuestión más profunda responsable del "daño" atribuido a bicarbonato de sodio.
Este problema es más profundo que la mayoría de nosotros cepillamos los dientes inconscientemente .
Vamos hacerle frente, si se cepilla los dientes como si estuviera fregando una línea de lechada en su cuarto de baño, el uso de bicarbonato de sodio va a causar daños aún más rápido.
por cierto, una manera de saber si se cepilla los dientes inconscientemente, es darse cuenta de cómo se está llevando a cabo el cepillo de dientes la próxima vez que se cepille. Si mantiene su cepillo con el puño cerrado, lo más probable es fregando una línea de lechada. La celebración de su cepillo de dientes como este video muestra a su lugar ofrecerá un enfoque mucho más suave para el cuidado de nuestra higiene bucal.
Así que, antes de profundizar más lejos en los detalles de si el bicarbonato de sodio es seguro de usar como un polvo de dientes regulares o no, vamos a firmemente afirman que "cómo" nos cepillamos los dientes es definitivamente más importante que "qué" nos cepillamos con.
hemos escrito mucho sobre la importancia de este "cómo vs lo que el debate en artículos anteriores que detalle los pros y los contras de cepillado con cepillos de dientes eléctricos o manuales. Ya que estamos aquí, también es muy útil para el círculo hacia atrás y tener una firme comprensión de por qué nos cepillamos.
Ok, ahora que estamos todos en la misma página con el cepillado consciente, vamos a bucear para determinar si el bicarbonato de sodio es una opción saludable para el cepillado.
1. Abrasividad
es bicarbonato de sodio demasiado abrasivos?
Para responder a esto, vamos a echar un vistazo a lo que se llama la escala de dureza mineral de Mohr. escala de Mohr las tasas de la dureza relativa de todos los minerales. (1)
Por ejemplo, el diamante es un esmalte del diente 10. es una dentina del diente 5. tiene un grado de la dureza de 2,5.
Y bicarbonato de sodio ??? grado de la dureza de bicarbonato de sodio es de 2,5.
Así que, a primera vista parece que el bicarbonato utilizado conscientemente no es demasiado abrasivo.
Pero vamos a ver un poco más cerca para asegurarse de que ...
< p> Como se sabe, el esmalte es la parte externa de cada diente. Bajo el esmalte está la dentina, la pulpa del diente. Sin embargo, si tenemos retracción de las encías, es muy posible que la superficie en nuestra línea de la encía que el cepillo No es de esmalte, pero la dentina.
Como se puede ver en esta imagen, el esmalte sólo se extiende por los lados de nuestros dientes hasta el momento. Una vez que la línea de las encías ha retrocedido, esto expone la dentina.
Esto explica en un nivel funcional por eso que es más común que los adultos padecen caries a lo largo de la línea de las encías que en las superficies de masticación de los dientes. La línea de las encías retroceso expone la dentina, que es más suave que el esmalte que cubre la corona del diente, y por lo tanto es más propensos a la caries (y el daño estructural de abrasivos).
Pero incluso con esto, es marcas sentido dentro de la discusión de la abrasividad que utiliza conscientemente, el bicarbonato de sodio es aceptable utilizar en un polvo de dientes.
2. ¿Qué pasa con el aluminio en bicarbonato de sodio?
Esto es un mito cultural común. El bicarbonato de sodio no contiene aluminio. A pesar de la confusión causada por algunos fabricantes de productos de etiquetado "libre bicarbonato de soda de aluminio 'en su lista de ingredientes, el bicarbonato de sodio no tiene ningún aluminio en ella.
La confusión proviene del hecho de que algunos polvos para hornear hacen contiene aluminio derivados. Así, en un caso de identidad equivocada, bicarbonato de sodio conseguir lanzado debajo del autobús.
El bicarbonato de sodio no contiene aluminio. Así que este es un tema que no.
1. Es compatible con un pH bucal saludable
El pH de la boca juega un papel muy importante en la determinación de lo que las poblaciones de bacterias prosperan en la boca. Por lo general se reconoce que la menor (más ácido) que el pH en la boca, mayor es el riesgo de caries dental. (La desmineralización del esmalte se produce a pH 5,5 e inferior)
Usted ve, las bacterias que prosperan a un pH de 5,5 a encontrar un pH de 6.5 o 7.0 francamente hostil. Nuestro trabajo en la gestión de nuestro microbioma oral es para ayudar a mantener un pH boca que anima a las poblaciones de bacterias probióticas que nos ayudan a vivir una vida vitales sanos.
El uso de bicarbonato de sodio puede ayudar en el apoyo a un pH más alcalino por vía oral. Con un pH de 8,3, bicarbonato de sodio empuja suavemente el medio ambiente de la boca a un lugar más saludable.
Para una inmersión más profunda en el papel que juega el pH en nuestra salud oral, echa un vistazo a nuestro artículo "El seguimiento de su pH de la saliva ". Este artículo contiene una descarga gratuita, el registro de seguimiento de la saliva OraWellness para ayudarle en su camino.
2. El bicarbonato de sodio reduce bicho malo recuento
Un montón de investigación muestra que el bicarbonato de sodio puede realmente ayudar en la reducción de las poblaciones de insectos malos en la boca. El bicarbonato de sodio es una herramienta de apoyo efectivo para reducir los patógenos periodontales. (2)
Esto tiene sentido si te paras a pensar en ello. El bicarbonato de sodio es el bicarbonato de sodio, por lo que es una sal. Todas las sales son naturalmente antimicrobiano.
Teniendo en cuenta la información anterior, creemos que el bicarbonato de sodio puede ofrecer apoyo en ayudarnos a navegar a la salud oral óptima siempre que nos cepillamos conscientemente. El bicarbonato de sodio contribuye sin duda un montón de 'grano' para ayudar a eliminar la placa, pero hay que estar alerta para permanecer presentes durante el cepillado con bicarbonato de sodio para evitar causar más daño que bien.
Usted ve, la mayor parte de la arena de bicarbonato refrescos (y pasta de dientes para el caso) se diluye con la saliva y 'agotado' dentro de los primeros 20 segundos de cepillado.
Así pues, si por costumbre siempre empezar en la parte superior izquierda cuando se cepilla los dientes, las y tejido de la encía circundante en esa zona se van a poner más de su parte de abrasivo y puede debilitarse con el tiempo.
compartimos una simple estrategia en nuestro curso tutorial de vídeo gratuito, los 5 pasos para una boca sana, para ayudar a mitigar el riesgo de esta habitual "a partir de cepillar en el mismo lugar cada vez '.
Aquí está la estrategia simple ...
< p> Suponiendo que se cepilla los dientes dos veces al día, comenzar en un lado de la boca de la mañana y el otro lado en la noche. Una manera fácil de recordar esto es "por la noche, comenzará a la derecha '. Por lo tanto, cada mañana comience a practicar en el lado izquierdo de su boca y cada noche, a la derecha.
De este modo, nos separamos el polvo de pasta de dientes /diente fresco a varias áreas alrededor de la boca. Esto no sólo reducirá el riesgo de un exceso de cepillado un área, sino también aumentar la ventaja de utilizar el producto en toda la boca. (Como nota al margen, incluso recomendamos esto para aquellos de ustedes usando nuestra alternativa pasta de dientes orgánica, la mezcla OraWellness sana la boca.)
¿Qué hay de ti? Cómo se utiliza bicarbonato de sodio en la pasta de dientes en polvo /diente? Si es así, ¿por qué? Si no es así, ¿por qué no? Compartir sus pensamientos en los comentarios realmente nos ayuda a todos aprendemos el uno del otro. Juntos podemos lograr tanto bien
Fuentes:.
1. https://en.wikipedia.org/wiki/Mohs_scale_of_mineral_hardness2. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6094783photo cortesía de Wikipedia