El esmalte de los dientes es la parte más difícil de su cuerpo, pero incluso ellos pueden llegar desgastado por años de mal uso, negligencia y abuso. Aquí hay 15 maneras de arruinar los dientes que desea evitar.
1. El cepillado después de cada comida Derecho
Idealmente, debe cepillarse tres veces al día: después del desayuno, después del almuerzo y después de la cena. Pero, si se cepilla los dientes después de comer demasiado pronto, puede depurar algunos de esmalte que se ha ablandado por el ácido de la boca produce cuando eat.Wait media hora a una hora después de comer antes de cepillarse los dientes. Esto le dará tiempo al ácido para neutralizar y sus dientes se puede remineralizar. Asimismo, el cepillado demasiado duro con un cepillo de cerdas duras también puede dañar el esmalte.
2. Olvidando Floss
hilo dental limpia entre los dientes y debajo de la línea de las encías. Si las encías tienden a sangrar, es un signo de gingivitis y significa que sus encías necesitan ser cuidado mejor.
El cepillado y el hilo dental debe tener lugar después de cada comida. La comida ya permanece alojada en contacto con las encías más problemas que puede crear.
3. Los chequeos de Saltar
Se recomienda ir al dentista cada seis meses, pero muchos pacientes no lo hacen. No ir con la suficiente frecuencia permite que la placa para formar en sarro, que es mucho más difícil de bajar y también atrae a más placa. Tartar también lleva la placa en las encías, haciendo que la estructura de los dientes para debilitar.
4. Utilizar sus dientes como herramientas
Uso de los dientes para romper el caramelo duro, las bolsas abiertas y pop de los tapones de las botellas puede causar que los dientes rotura o agrietamiento. En lugar de utilizar sus dientes para ayudarle a hacer las cosas, optar por una tijera o abrebotellas y guardar sus dientes del desgaste adicional.
5. Ditching la boca guardia
se recomiendan guardias
oclusales para la mayoría de los atletas. En cualquier deporte en el que hay un cambio mayor de contacto con algo duro u otro jugador, una pieza de la boca debe ser usado. Deportes como el baloncesto, fútbol, béisbol, lucha, lacrosse y artes marciales llaman plantean el riesgo de ser golpeado en la boca por otro jugador o una pelota.
6. Rechinar los dientes
Algunas personas, sin saberlo, rechinan los dientes cuando están a bordo, estresados o incluso dormir. Esta acción puede desgastar los dientes que puede conducir a la caries. Además, también hace que la presión y fracturas en el esmalte.
7. Los refrescos, zumos de frutas y bebidas deportivas potable
Las bebidas deportivas y refrescos contienen una gran cantidad de azúcar que puede comer lejos en sus dientes. Incluso los refrescos de dieta que no contienen azúcar tienen ácido en los que se come en el esmalte de los dientes. Optar por una bebida saludable como el agua en su lugar.
8. Beber café, té o vino tinto
Estos tipos de bebidas manchan los dientes. Una vez que los dientes se manchan, se vuelven como papel de lija y todos los pequeños agujeros atraen bacterias que pueden conducir a la caries. Reduzca el consumo de este tipo de bebidas para guardar los dientes. Si se corta la espalda no es una opción, utilice una paja para entregar la bebida adentro de los dientes en la garganta.
9. Para blanquear los dientes con demasiada frecuencia
blanqueamiento de los dientes puede causar sensibilidad dental. Hacerlo con demasiada frecuencia puede hacer que sus dientes sean más propensos a la irritación, la enfermedad y el esmalte desgastado. Si usted va a blanquear, asegúrese de consultar con su dentista antes de hacerlo y seguir las instrucciones.
10. Beber agua embotellada
El agua embotellada tiende a tener muy poco o nada de fluoruro. Es mejor seguir con beber agua del grifo que contiene un poco de fluoruro en ella es, ya que es una manera eficaz de prevenir tener caries.
11. Cómo hacer llegar su piercing en la lengua.
Desde su lengua se mueve cuando habla, un piercing en la lengua termina golpeando sus dientes son lo que habla. La joyería de metal puede fracturar o romper ellos, España
12. Al ser bulímica.
El atracones y purgas constante característica de la bulimia pueden causar graves daños a los dientes. El ácido del estómago que viene con la comida corroe el esmalte.
13. Abuso de drogas
Las drogas ilegales como la metanfetamina pueden causar mucho daño a los dientes sanos. Los consumidores de drogas a menudo anhelan los alimentos azucarados, tener la boca seca o apretar los dientes. Las personas con la "boca de metanfetamina" característica terminan con dientes ennegrecidos que están cerca de caer.
14. El uso de medicamentos legales continuamente.
Algunos anticonceptivos orales, a pesar de que previenen el embarazo, puede conducir a la enfermedad de las encías. Además, los medicamentos para la tos tienen azúcar en ellos y los antihistamínicos pueden causar sequedad en la boca.
15. Fumar cigarrillos
El fumar mancha los dientes por lo que es más susceptible a las bacterias. También es una causa de las encías y la enfermedad de los huesos. Dejar de fumar puede aumentar en gran medida sus posibilidades de tener una boca sana.