Así que, en lugar de dejar que con nuestra "respuesta de menos de 50 palabras ', decidimos darle una discusión completa sobre el tema aquí!
Al igual que muchos de "talla única" meditaciones, esta pregunta "¿Qué es mejor, cepillos eléctricos o manuales? 'deja mucho fuera de la discusión. Así que vamos a volar esta pregunta y darle la atención que merece
Vemos varias preguntas dentro de esto que deben ser abordados, incluyendo:.
Si una persona está buscando para limpiar sus dientes para bajar la placa (biofilm) que está implicada con la caries dental, ¿cuál es el mejor método para lograr esto? Para esta aplicación, es el cepillado eléctrico o cepillado manual más útil? Si es eléctrico, qué marcas /estilo de pincel funcionan mejor? Si el manual, qué marcas /estilo /técnica de cepillado obtienen los mejores resultados? ¿Y por qué? ¿Dónde está la investigación que muestra que este beneficio? ¿Qué informan los médicos cuando se trata de cepillado eléctrico o manual y sus beneficios relativos de reducción de la placa? Dada la placa de estas clínicos encuentran, qué se toman en consideración la influencia fundamental de los alimentos que consumen los pacientes sobre una base regular y la placa relativa a los clínicos encuentran en la boca de estos pacientes?
¿Qué hay de cepillado para reducir ¿enfermedad de las encías? Para esta aplicación, es el cepillado eléctrico o cepillado manual más útil? (Misma secuencia de preguntas que el anterior)
Estoy seguro de que cada uno de nosotros puede añadir varias preguntas relacionadas a esta lista con bastante facilidad
(Revelación:. No somos dentistas Somos autodidacta. , han llegado a ser reconocidos como expertos en este campo y simplemente compartir lo que nos ha ayudado a lo largo de nuestro camino hacia una mayor salud oral en los últimos 18 años.)
con todo esto sobre la mesa, vamos a saltar en lo que consideramos que es la principal cuestión en torno a esta cuestión eléctrica vs manual de
...
¿Cómo se cepilla los dientes es más importante que lo que se cepilla los dientes con.
¿Cuánto atención consciente está solicitando al cepillarse? En otras palabras, mientras que lo que se cepilla los dientes con una pregunta importante es, consideramos cómo se cepilla un enfoque que cosechar más beneficios para la hora de buscar para navegar a una mayor salud oral que la elección de este cepillo sobre aquél.
< p> Creemos que la cantidad de la conciencia /atención que cada uno de nosotros paga, mientras que el cepillado es un factor mucho más importante que si estamos usando un cepillo manual, cepillo eléctrico, cepillado palo (miswak), o cualquier herramienta que se acoja para navegar su camino hacia una mejor salud oral. Después de todo, cualquier herramienta que se utiliza en la boca puede ayudar o perjudicar dado de si estamos aplicando conscientemente esa herramienta para ayudar a fregar o inconscientemente lejos sólo para 'lograr que se haga' antes de apresurarse a salir por la puerta. (Cualquier herramienta en la mano de alguien es tan útil como la habilidad que uno tiene con esa herramienta combinada con la atención uno se aplica durante el uso de la herramienta.)
Creemos que nuestra atención es el recurso más preciado que tenemos. Cuando elegimos para dar nuestra atención a una tarea, esta es la mejor manera para nosotros para conseguir el máximo rendimiento de la actividad que hemos emprendido. Al aplicar nuestra atención a la creación de un cambio positivo en nuestra salud oral, si entendemos cómo cada herramienta nos puede ayudar y aplicar el conocimiento consciente de la tarea a realizar mejor, podemos lograr el mayor progreso a una mayor salud bucal, ayudando a reducir la acumulación de placa al tiempo que estimula tejido de las encías.
Sin embargo, si vamos sobre el hábito dos veces al día con la misma fuerza inconsciente, sin investigar lo hicimos como niños de 4 años cuando por primera vez aprendido cómo cepillarse los dientes, que va a terminar con el esmalte reducida en nuestros dientes y encías retraídas como el resto de nuestra cultura. (El cepillado de la encía inconscientemente es una causa que contribuye común de la recesión de las encías). Puede leer más sobre nuestra toma en cómo cepillarse para reducir la enfermedad de las encías aquí.
Por lo tanto, el paso # 1 en este proceso es llamar la atención más consciente de este hábito diario. El objetivo aquí es restablecer el hábito de ser consciente mientras se cepilla en lugar de la antigua costumbre de tomar unas vacaciones mentales durante el borrado de distancia.
Paso de acción
Aquí hay un ejercicio que cualquier persona que quiera poner más atención a su higiene bucal puede hacer. Es realmente sencillo. Tener una cita con la boca! Lo que queremos decir es en realidad sentarse en un lugar cómodo y explorar la limpieza de los dientes con suavidad y sin un temporizador. Después de todo, el que dijo 2 minutos era la regla de oro para el cepillado de los dientes de todos modos?
Para llegar a conocer su boca como esta, simplemente dejar de lado 5 minutos y suavemente cepillarse los dientes hasta que pueda barrer su lengua por todo las superficies de los dientes y no encuentran la placa. Se puede tomar un par de veces detenerse, a tientas, a continuación, volver a llegar a ese lugar donde se siente cero placa. Recuerde, hacer tomar conciencia consciente de la tarea. No estamos fregando lejos para lograr que se haga lo más rápido que podamos (tanto de las veces esto lleva años problemas más adelante en forma de retracción de las encías). Estamos tomando nuestro tiempo, cepillando con un poco, buscando más placa, el cepillado más cuando lo necesita. Si intenta esto, sugerimos que lo haga sin pegar, sólo un pincel humedecido para mantener 'la fecha' limpia.
Si realmente quiere tomar su salud oral a un nivel superior, esto es lo que nos considerar el primer paso para la potenciación auto dental! ¡Advertencia! Este ejercicio no es para los débiles de corazón! Haga clic a través sólo si desea un cambio positivo masivo en su salud oral.
Así que, la próxima vez que se cepilla, observe cómo lo está haciendo. ¿Está limpiando suavemente pero a fondo los dientes o estás fregando sin pensar de distancia? En nuestro post próximo blog (ya escrito por cierto, sólo quiero que contempla este primero) vamos a centrar nuestra atención en la investigación de diferentes cepillos de dientes y sus puntos fuertes y débiles para ayudar a navegar el camino hacia una mejor salud oral.
¿Qué hay de ti? ¿Qué prefiere cuando se trata de manual o cepillos de dientes eléctricos y por qué? ¿Qué ha encontrado que funciona para usted? Por favor enviar sus comentarios a continuación para que todos podamos aprender de los éxitos de los demás!
Aquí hay un enlace a la parte 2 de esta serie "¿Son los cepillos de dientes eléctricos o manuales mejor para mi salud bucal?"
Mantener brilla su luz! Mostrar al mundo su sonrisa!
Aloha!