Las personas que tienden a comer una cuarta parte o más de sus calorías diarias después de la cena por el acaparamiento de un bocadillo de medianoche varias veces a la semana no sólo se podía expandiendo sus cinturas, sino también dañar su salud dental, de acuerdo con investigadores daneses.
un estudio de los registros de más de 2.200 adultos entre las edades de 30 a 60, que participaron en un estudio médico danés, se evaluaron en dos puntos durante seis años (1987-88 y 1993-94). Sólo el 8 por ciento de los participantes, 173 en total, fueron diagnosticados como nocturnas comedores-individuos que consumían al menos una cuarta parte de sus calorías cada día después de la cena y reportaron vigilia en medio de la noche para tomar un aperitivo al menos dos veces a la semana .
Mediante el seguimiento de los registros de los participantes, los investigadores encontraron que los comedores nocturnos pierden más dientes durante el período de seis años, incluso cuando se toma en las edades de los participantes, el estado diabético tabaquismo, índice de masa corporal y el consumo de azúcares y carbohidratos . Las personas que no eran comían por la noche, los no diabéticos y los no fumadores tenían significativamente menos dientes perdidos.
Los investigadores teorizado que, dado que las personas producen menos saliva durante la noche, las personas que NOSH por la noche podrían no tener suficiente saliva para eliminar los restos de comida de la boca. Ellos recomiendan que los dentistas y los pacientes expresen comportamientos alimenticios durante la noche y que los pacientes se cepillan cada noche después de comer para ayudar a conservar sus dientes.
ADA.org ofrece una guía completa a la dieta y la salud dental, incluyendo información sobre cómo los alimentos causan diente decaimiento, cómo elegir los alimentos sabiamente y consejos para una mejor salud dental. El sitio web también ofrece información sobre los dientes y las encías, incluyendo consejos sobre el cepillado y el uso adecuado de limpieza.
Consulte a su dentista acerca de las estrategias de atención de la salud oral si usted piensa que tiene una conducta alimentaria que afecta a su salud oral. Además, con para más información sobre los hábitos alimenticios puede dañar los dientes, visite la página de información de la ADA aquí.
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