La temporada de vacaciones realmente puede ser la época más maravillosa del año. Por supuesto, lo convierte en un áspero enero si no recibe tratamiento para los dientes inmediatamente. Con todos los beneficios extras que se pasa alrededor, y la gente de estar ocupado con los viajes, cuidado bucal adecuado a menudo se descuida durante la temporada de vacaciones. ¿Cómo puede llevar cavidades de distancia y seguir disfrutando de ti mismo? Siga leyendo para conocer algunos consejos para vacaciones votos.
1. Utilice la moderación - Usted está, obviamente, va a estar comiendo algunas cosas que normalmente no tienen. En lugar de saltar sobre un trozo de la famosa tarta de la abuela, sólo asegúrese de que usted come una comida equilibrada con una gran cantidad de una buena nutrición. Una segunda ración de verduras durante la cena puede ayudar a equilibrar el pH en la boca a pesar de un rico postre. Eso sí, no comer todo el pastel.
2. Sé Choosey Sobre Trata - Ciertos dulces son mucho peores en los dientes que otros. Por ejemplo, los chocolates que se llenan con caramelo pegajoso son propensos a pasar más tiempo en el esmalte de los que sólo un poco de chocolate normal. Evitar las golosinas pegajosas ayudarán a sus dientes para sufrir menos de entre los cepillados.
3. Mantenga el cepillo de dientes con usted - si se trata de una reunión familiar en la casa de otra persona, o una fiesta de oficina, traer su cepillo de dientes con usted, y lo utilizan. Sólo una nota de advertencia. Si usted tiene una copa de vino, o algo más ácida como el jugo de naranja, tendrá que esperar media hora antes de lavarse. Altamente alimentos y bebidas ácidas pueden debilitar el esmalte. El cepillado demasiado pronto puede causar daños
.
4. Mantenga su rutina - Mantenga su cepillo de dientes, pasta de dientes, hilo dental y en su bolsa de aseo. A continuación, asegúrese de mantener su rutina, incluso si usted está viajando. La placa se endurece hasta formar sarro en alrededor de 24 horas, por lo que incluso prescindiendo de un día de cepillado es un gran problema.
5. Beba mucha agua - Ya sea que usted está bebiendo o simplemente enjuagar con ella, el agua es una excelente manera de mantener su boca limpia entre los cepillados. Además, el agua ayuda a equilibrar el pH y reduce la rapidez con que las bacterias pueden propagarse en la boca.
6. Utilice buena técnica - Cepillo y seda de la manera correcta para asegurarse de que está recibiendo todos los residuos extra claro de sus dientes y encías.
Al mantener una buena rutina de cuidado oral y el uso de la moderación en las fiestas, en casa y en la oficina, se puede disfrutar de sus vacaciones trata y aún así evitar las caries.