Usted no puede comer mientras se está dormido, pero las bacterias en la boca todavía está activo. Esto significa que su rutina de cuidado oral por la noche puede ser el más importante de todos cuando se trata de evitar las caries o enfermedad de las encías. En lugar de perder el sueño por la perspectiva de la placa y el sarro enconada mientras te relajas a slumberland, aplicar estas sugerencias para mantener su boca sana
cepillarse los dientes antes de dormir -. Cualquier partículas de alimentos que quedan en o alrededor de su dientes y las encías deben ser eliminados. Incluso si ya cepillado después de la cena, sigue siendo una buena idea hacerlo de nuevo antes de ocho horas de inactividad. El hilo dental es vital, así, sobre todo si no se usa el hilo dental cada vez que se cepilla los dientes. Esto se asegurará de que no hay partículas de comida pueden quedarse entre los dientes durante la noche. También ayudará a prevenir el sarro se acumule debajo de la línea de las encías.
Utilice una buena técnica - Por supuesto, el cepillado y el hilo dental antes de acostarse sólo funcionará si se utiliza la técnica adecuada. cuidado bucal superficial antes de acostarse puede conducir a algunas superficies tienen todavía la placa en su lugar. Se necesita plaque un tiempo para endurecerse y convertirse en sarro, pero ocho horas es más de lo que debe arriesgar. Si usted lucha con el uso de un movimiento circular durante el cepillado, es posible que desee considerar un cepillo de dientes eléctrico con una cabeza giratoria.
El uso de enjuague bucal - Un buen enjuague bucal hace algo más que hacer que su aliento huela bien. Algunos enjuagues bucales tienen ingredientes que están destinados para el fortalecimiento de los dientes. Otros pueden ser diseñados para combatir las diversas formas de bacterias que se encuentran a menudo en la boca. Por supuesto, su botella estándar de enjuague bucal no puede tener cualquiera de esos beneficios. Si desea que su enjuague bucal para ser algo más que el equivalente de un líquido Tic-Tac, es posible que desee preguntarle a su dentista para una recomendación.
Los chequeos regulares son vitales
Mientras que usted no va al dentista por la noche, esto sigue siendo una parte vital de su rutina de cuidado oral. Después de todo, no importa lo bueno que eres en el cepillado y uso de hilo dental, todavía habrá algo de la placa y el sarro acumulación. Una vez que el sarro se desarrolla, cepillado y el uso por sí solo no puede quitarla. Su rutina de la noche ayudará a mantener su salud oral entre las visitas, pero asegúrese de programar su chequeo y limpieza cada seis meses o con la frecuencia que su dentista recomiende.