Usted sabe que fumar no es bueno para su salud por una variedad de razones: se sabe que causa ciertos tipos de cáncer, que puede conducir a la enfermedad cardíaca, disfunción eréctil y la diabetes. Pero, ¿sabía que la apnea del sueño también está vinculado al consumo de tabaco? Los fumadores tienen tres veces más probabilidades que los no fumadores a desarrollar apnea del sueño. ¿Cómo es la apnea del sueño relacionado con el tabaquismo?
promueve la inflamación
irrita fumar sus vías respiratorias. Esto puede dar lugar a una tos constante, infecciones nasales o de los senos nasales frecuentes, y la inflamación. Esta inflamación hace que sus vías respiratorias se hinchan y esta inflamación puede obstruir las vías respiratorias, lo que lleva a la apnea obstructiva del sueño. Apnea Obstructiva del Sueño es el tipo más común de apnea del sueño que afecta a millones de personas en todo el mundo. Usted está particularmente en riesgo de apnea del sueño si fuma y tiene vías respiratorias que son pequeñas en la estructura. Esta inflamación también puede irritar las vías respiratorias superiores, por lo tanto, conduce a los ronquidos. El ronquido es un síntoma común de la apnea del sueño y debe ser revisado por su médico.
relaja los músculos de las vías respiratorias
La nicotina de los cigarrillos es conocido por dar a los fumadores en este sentido "relajación", aunque en realidad en realidad, aumenta su ritmo cardíaco, por no mencionar es altamente adictiva y es en realidad un insecticida, lo que significa que se usa para matar insectos. La exposición a la nicotina puede afectar en gran medida el sistema nervioso central y puede obstaculizar su crecimiento. La nicotina también relaja los músculos que mantienen sus vías aéreas abiertas mientras duerme, por lo tanto, conduce a la obstrucción de las vías respiratorias, y por lo tanto, apnea obstructiva del sueño. Esto, además de la irritación, la inflamación y la retención de líquidos que el humo del cigarrillo puede causar en las vías respiratorias, puede dificultar la respiración y causar apnea del sueño.
¿Cómo Dejar de fumar puede ayudar
Dejar de fumar no es fácil, gracias al ingrediente altamente adictiva de la nicotina, pero es posible y hay ayuda. Dejar de fumar puede ayudar a su apnea del sueño casi inmediatamente. Usted será capaz de respirar mejor, tanto durante la vigilia y durante el sueño. La inflamación y la retención de líquidos en las vías respiratorias se reducirá, y no habrá nicotina presente para relajar las vías respiratorias, por lo tanto ayudar al mantenerlos abiertos y operables. Será menos probable que hayan obstruido las vías respiratorias durante el sueño y por lo tanto dejar de fumar combinado con otros cambios de estilo de vida, como el ejercicio y la disminución de la ingesta de alcohol puede ayudar a superar la apnea del sueño.
Visitar a su médico de cabecera cuando se trata de dejar de fumar también puede ayudar, ya que será capaz de ofrecerle apoyo para ayudar a dejar de fumar, incluyendo los parches y chicles de nicotina para ayudar a aliviar la ansiedad. Su dentista también puede ayudar a superar la apnea del sueño, mientras que usted está tratando de dejar de fumar-dental aparatos que ayudan a cambiar la posición de la lengua o la mandíbula puede ser capaz de ayudar a respirar mejor por la noche.
Los fumadores son más propensos a sufrir de apnea del sueño, por lo que dejar de fumar es la mejor opción si usted está en riesgo o ya tiene apnea del sueño. La decisión de dejar de fumar es el primer paso. Al dejar de fumar, puede respirar con más facilidad y trabajar con su médico y al dentista para el tratamiento de la apnea del sueño, y es de esperar un día será libre de la enfermedad por completo.