El esmalte dental es la sustancia más dura en el cuerpo humano, pero todavía puede ser dañado. Cuando el esmalte del diente se desgasta, las caries y, finalmente, la caries dental pueden desarrollar. El fluoruro ayuda a fortalecer el esmalte dental y combate las caries, pero los alimentos que comemos son una amenaza constante. El principal culpable es el ácido, que puede venir directamente de ciertos alimentos o estar formado por azúcares que quedan en los dientes.
El problema con el ácido en la boca es que muchos alimentos que son altamente ácidos son los alimentos que son buenos para usted, por lo que no se recomienda evitar una dieta ácida. Muchas verduras, frutas y jugos de frutas contienen ácido, especialmente frutas cítricas. Algunas de nuestras bebidas favoritas también son ácidas, incluyendo vino, café y té.
Naturaleza combate el ácido en la boca con saliva y saliva hace desaparecer los ácidos y las partículas de alimentos. El aumento de la producción de saliva después de las comidas por la goma de mascar sin azúcar puede ayudar a deshacerse del exceso de ácido en los dientes. Después de las comidas con agua tiene el mismo efecto positivo. Una boca seca es más probable que deje atrás el ácido dañar los dientes, sino porque muchas bebidas son ácidas, el agua es el mejor que se puede beber para la eliminación de ácido. agua tónica, bebidas deportivas, refrescos y la mayoría de los jugos de frutas contienen altas cantidades de ácido.
Otra forma en que la dieta afecta el ácido en la boca es a través de reflujo ácido o malestar estomacal. El reflujo ácido y vómitos ácido introducido en la boca y en los dientes. Las personas que tienen problemas frecuentes con el reflujo ácido o problemas gástricos pueden no estar pensando en sus dientes, pero estos problemas en realidad aumentar el riesgo de erosión del esmalte y caries.
A pesar de que la eliminación de los alimentos ácidos saludables de su dieta no es un método recomendado para la protección de los dientes, hay algunos alimentos saludables que sean bajos en ácido. La mantequilla de maní, queso, yogur natural y los plátanos son bajos en ácido, como lo son el trigo, el centeno y el pan blanco. Cuando se busca un bocado, podría intentar la sustitución de algunos de estos alimentos para otros que son más altos en ácido.
El uso de pasta dental con fluoruro cada vez que el cepillo fortalece su esmalte dental y protege contra la erosión ácida y cavidades. Las personas que están en mayor riesgo de erosión ácida debido a sus dietas o de las condiciones de salud pueden ser advertidos por el dentista para utilizar fluoruro de enjuagues bucales para la protección adicional. El cepillado y uso de hilo dental todos los días se deshace de las partículas de comida y chequeos dentales regulares puede detectar problemas en las primeras etapas.