Todo el mundo ama los dulces de un tipo u otro, pero hay ciertas personas que acuden este deseo en una obsesión. A pesar de que está bien para picar en una barra de chocolate o trozo de tarta en ocasiones, las personas con golosos hiperactivos pueden estar poniendo en riesgo para una variedad de condiciones de salud. Como si la probabilidad de desarrollar un problema de peso no es lo suficientemente malo, todo lo que el azúcar puede dar lugar a problemas de higiene bucal que van desde las cavidades de la pérdida de dientes, mal aliento y enfermedades de las encías.
En busca de consejos y trucos para reducir sus antojos de dulces para que pueda disfrutar de una sonrisa más sana y más atractivo? Aquí hay algunas cosas a tener en cuenta acerca de acabar con su mal hábito.
La elaboración de ayuda
Por supuesto, usted querrá hacer ejercicio para quemar esas calorías adicionales y mantener su cuerpo en buen forma, pero ¿sabía usted que el ejercicio de forma regular también le puede ayudar a dejar de lado los aspectos psicológicos de los dulces y el chocolate? Esto se debe a que las personas que están activos en general, tienen más energía, lo que significa que no tendrá que depender de una barra de chocolate como un pick-me-up. Además, hacer ejercicio puede liberar hormonas en el cerebro que hacen hincapié en las emociones positivas, en sustitución de la comodidad deliciosa que las personas a menudo buscan en el chocolate.
Dormir más
Si realmente se trata de una energía post-candy accidente, es posible que desee buscar una alternativa más saludable a su falta de motivación. Conseguir una buena noche de sueño puede ayudarle a disfrutar de mayores niveles de energía durante el día. Eso es por no hablar de que ocho horas de sueño se hará hincapié en un sistema digestivo más activo y el metabolismo, lo que puede ayudar con la quema esas calorías caramelo.
Beba mucha agua
sensación de hambre y en busca de un bocado abrazarte de nuevo? Puede que se sorprenda de lo efectivo que bebe un vaso de agua o dos pueden ser para el control de sus hábitos alimenticios. No sólo va a regar a llenar para arriba, pero ayudará a incrementar el metabolismo y el proceso digestivo.