A partir de desterrar el mal aliento para evitar el dolor (y gastos) de cavidades, hay una serie de razones por las que una buena higiene bucal es importante. Aquí hay algunos consejos más importantes para la salud de los dientes ... poner al día la técnica Cuando se trata de cepillarse los dientes, es posible que el cepillado dos veces al día como se recomienda, pero es su [& hellip;]
Los mejores consejos para dientes sanos < p> de desterrar el mal aliento para evitar el dolor (y gastos) de cavidades, hay una serie de razones por las que una buena higiene bucal es importante.
Aquí están algunas extremidades superiores para los dientes sanos ...
Poner al día la técnica
Cuando se trata de cepillarse los dientes , es posible que el cepillado dos veces al día como se recomienda, pero es su técnica correcta? Poner al día sus conocimientos y la técnica mediante la lectura de estos consejos & amp; hellip;
El cepillado debe tener no menos de dos minutos y preferiblemente con un cepillo de dientes eléctrico.
Si el cepillado con un cepillo de dientes manual y luego agarre /sostener el pincel como lo haría agarre /sostener un bolígrafo o un lápiz ya que esto evita el uso excesivo de la fuerza en las encías.
Nunca utilice un cepillo de limpieza de calderas en o cerca de las encías, en lugar utilizar pequeños movimientos circulares. El uso de un cepillo eléctrico significa que no es necesario para fregar.
Utilice una cantidad pequeña de pasta de dientes. Asegúrese de que su pasta de dientes con flúor.
Evite enjuagar con agua después del cepillado! Sólo escupir el exceso de pasta y dejar los dientes â ???? ???? coatedâ. Evitar comer o beber durante al menos 30 minutos para permitir la absorción óptima del fluoruro en el esmalte.
El cepillado de la noche es el más importante ya que hay poco o nada de saliva para proteger sus dientes mientras duerme.
por la mañana, cepillar preferiblemente después del desayuno para optimizar los efectos completos de la pasta de dientes.
Recuerda cepillar siempre la lengua y el paladar!
¿Se usa el hilo dental?
Sea honesto, ¿con qué frecuencia usa el hilo dental? El hilo dental es una parte esencial de mantener una higiene bucal óptima por lo que si youâ ???? re no hacerlo todavía o arena ???? segura de si youâ ???? re uso de hilo dental correctamente, lea estos consejos & amp; hellip;
Debe usar el hilo dental al menos una vez al día, preferiblemente antes de acostarse.
Utilice un trozo largo de hilo, medida desde el dedo hasta el codo.
Utilice los dedos medios para asegurar el hilo en cada mano, y luego usando los dedos índices y los pulgares para maniobrar el hilo dental entre los dientes.
Pasa unos tres segundos entre cada diente, creando un â ???? Câ ???? forma con el hilo mientras se mueve hacia arriba y hacia abajo
Tenga cuidado cuando se pulsa rápidamente el hilo dental si tiene contactos estrechos entre los dientes -. en lugar enhebrar el hilo dental para evitar romperla o de arrancar un relleno.
Donâ ???? olvide utilizar el hilo dental detrás de los dientes en la parte posterior de la boca!
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Si las encías sangran cuando se usa el hilo dental es porque no se usa el hilo dental con regularidad suficiente. El sangrado se detendrá eventualmente si continúa el hilo dental a diario.
Si usted tiene puentes, alambres de ortodoncia o una prótesis similar que impide la limpieza con hilo dental, a continuación, utilizar â ???? súper flossâ ???? y el hilo de la seda bajo la prótesis.
Si usted tiene grandes espacios entre los dientes y usar el hilo dental no es eficaz, entonces el uso de un â ???? Agua Picka ???? o â ???? jeta agua ???? es recomendado. Pregunte a su dentista acerca de esto.
¿Podría aclarar y ejecutar en lugar de cepillado?
El uso de un enjuague bucal no es tan esencial como el cepillado y uso de hilo dental, y nunca debe ser utilizado como un sustituto de los dos, sin embargo, será sin duda un valor añadido a su rutina de higiene oral.
Estos son algunos consejos para ayudarle a obtener el máximo rendimiento de enjuague bucal & amp; hellip;
Asegúrese de enjuagar después de haber cepillado y seda dental, y asegúrese de que el enjuague bucal de su elección contiene fluoruro.
el enjuague debe tener no más de un minuto.
Evitar el uso excesivo de enjuagues bucales que contienen una ???? chlorhexidineâ ??? ? ya que esto puede causar manchas. (no más de 10 días consecutivos).
Consejos generales
Las visitas regulares al dentista son esenciales para ayudar a mantener una higiene bucal óptima . Estas visitas deben realizarse cada seis meses para una limpieza profesional, y por lo menos una vez al año para un completo chequeo dental con rayos x.
Evitar una azúcar en la dieta alta como las bacterias en la boca se alimentan de estos azúcares. Esta es la principal causa de la caries dental.
La goma de mascar que contenga xilitol se ha demostrado que ayuda en la remineralización (de resistencia) de esmalte.
Las úlceras bucales son extremadamente dolorosas y difíciles de curar. Son causadas por el estrés, las condiciones del estómago o baja inmunidad para nombrar unos pocos (aftas), o por un trauma menor en la boca (úlceras traumáticas), como un diente roto con un borde afilado, mordiendo de la mejilla o la lengua, encajando nuevas prótesis, aparatos ortopédicos, etc. Utilice un producto natural tal como la boca del adiós de la úlcera para proteger la úlcera mientras que promueve la curación. una cierta forma de ansiedad dental afecta a una gran mayoría de la gente y es por lo general como resultado de una experiencia traumática desde la niñez. Si usted es propenso a sentir ansiedad antes de una visita al dentista, usar un calmante natural como rescate Seleccionar para aliviar los nervios. o llame al 021 447 6743 y ponerse en contacto con el Dr. Sher , llamarlo por 021 439 1141.
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