Cepillo con regularidad y cepillarse derecha: Si usted no sigue la forma correcta de cepillarse, entonces se no ser capaz de detener la acumulación de placa y sarro en los dientes.
Comer bien y mantener buenos hábitos alimenticios. No coma demasiados materia pegajosa y dulce en lugar de que reponer con una dieta saludable de las manzanas y palitos de zanahoria.
El uso de fluoruro en la proporción adecuada. No es suficiente fluoruro en el agua o se puede complementar con el uso de dentífricos y enjuagues bucales con flúor mejorada.
Mira, no lo vaya periódicamente al dentista para chequeos regulares para asegurarse de que sus dientes están en perfecto estado y el orden.
Si se asegura de que usted sigue todo esto regularmente va a estar seguro de tener los dientes que duran toda la vida.
Una dieta bien balanceada que no es deficiente en cualquiera de los nutrientes se asegurará de que los alimentos que usted come no son los principales contribuyentes a las enfermedades dentales.
en nuestra boca tenemos varios tipos diferentes de ácidos que se van a formar las bacterias. Estas bacterias son bastante inofensivos hasta que se los alimentos para masticar, tales como almidones y azúcares. Cuando las bacterias comienzan a alimentarse de los azúcares y almidones que liberan ácidos.
Estos ácidos en el ataque a su vez el esmalte de los dientes y llevarlos fuera. Cuando el esmalte comienza a desgastarse es más fácil para las bacterias para llegar a las otras partes del diente y con ello se pone en el caries dental. Por lo tanto, es importante que usted no come demasiados alimentos que son ricos en almidón y azúcares. Estos pueden ser productos que se cuecen tales como tortas, mermeladas, salsas, helados y otras cosas a base de crema. Estos alimentos tienden a pegarse en los dientes y permanecen mucho tiempo en la boca después de haber terminado de comer ellos.
La otra forma que pueda ser perjudicial dientes es por alto consumo de una gran cantidad de refrescos y jugos de frutas endulzadas. Gomas de mascar y otros refrescantes bucales también se han añadido azúcar, que causa daño a los dientes.
Con el fin de evitar todo esto hay que cepillarse los dientes regularmente y con razón. Lo mínimo que debe cepillarse los dientes son de dos a tres veces en un día. Tratar de eliminar todas las partículas de alimentos ocultos y usar hilo dental regularmente también. En caso de que usted permite que las partículas de alimentos que quedan en la boca, entonces podría causar la halitosis o mal aliento. Debe evitar esto por no comer demasiadas cebollas, ajo y en caso de tener las amígdalas o la sinusitis.
No se olvide de tomar usted mismo a su dentista regularmente desde la edad de tres a dolencias trampa de dientes de raíz.