Todo el mundo quiere una sonrisa hermosa. Todos sabemos lo importante que es la confianza que para que se vea bien. Hay algunos pasos reales que puede tomar para hacer eso aquí tiene algunos consejos simples para la salud de los dientes según lo recomendado por la Asociación Dental Americana se dan a continuación.
1.Brush los dientes dos veces al día con pasta dental con fluoruro y limpia entre su los dientes diariamente con hilo dental o un limpiador interdental. Esta toma sólo unos minutos al día. Utilice un cepillo de dientes correcto, y el cepillo y el hilo dental correctamente
2.Eat una dieta equilibrada para una buena salud en general, la selección de una variedad de alimentos de los cinco grupos principales de alimentos (pan, cereales y otros productos de grano;. Frutos ; hortalizas; carne, aves, pescado y alternativas; la leche, queso y yogur), y limitar los refrigerios
3.See su dentista regularmente para un examen dental y limpieza profesional - una clave para ayudar a prevenir la caries dental. y la enfermedad de las encías.
4. Si experimenta lo siguiente, entonces usted tiene posibilidades de una enfermedad periodontal: sangrado de las encías durante brushingRed y /o gumsGums hinchadas que se han separado de los dientes, pus entre los dientes y la respiración gumsBad
5.Ask su dentista sobre las opciones de cosméticos para mejorar la apariencia de los dientes que están manchados o astillados
6.Do no usar productos de tabaco.; que pueden aumentar su riesgo de enfermedad de las encías y el cáncer de la boca y la garganta.
7. No masticar objetos duros que podrían agrietar un diente.
8. No ignore las encías que sangran al cepillarse o usar el hilo dental o cambios en la forma en que sus dientes encajan al morder.
9. Use un protector bucal al practicar deportes activos
PRUÉBELO
Sobre el AuthorLOOK bien y sentirse bien