A diferencia de los alimentos que comemos, que son ideales para el sabor en la boca, pero son perjudiciales para los dientes, estos alimentos son los alimentos más saludables para los dientes. Asegúrese de que usted los compra, la próxima vez que vaya al supermercado, se puede ahorrar el dolor de un dolor de muelas más tarde, o incluso peor, enfermedad de las encías.
A continuación se muestra una lista de los alimentos que desea incluir en su cesta de la próxima vez que comprar alimentos:
• el té verde - el té verde tiene muchos beneficios para la salud increíble, por lo que no es sorprendente que ama los dientes. El té verde contiene antioxidantes que ayudan a reducir la probabilidad de enfermedad de las encías y las caries, y la mayoría de los tés verdes contienen flúor, que es uno de los corredores de primer plano en la prevención de la caries dental
• El apio -. apio da a uno la oportunidad de masticar más, y esto produce una gran cantidad de saliva. Las porciones de la saliva es bueno, ya que neutraliza las bacterias que causan la caries. El apio también ayuda a limpiar los dientes entre las encías y los masajes También las gomas que promueve la salud y la limpieza
• Cebollas -. Que son más eficaces cuando se comen crudas. Las cebollas contienen compuestos de azufre antibacterianos potentes, y estos compuestos matan a ciertas bacterias, incluyendo las bacterias que promueven la caries dental y la erosión
• Verduras -. Verduras que contengan vitamina A como las zanahorias y el brócoli son absolutamente vital en unos dieta, ya que ayudan en la formación del esmalte dental
• frutas -. frutas que contienen vitamina C como las manzanas y los kiwis son cruciales para la salud del tejido de las encías. Una deficiencia en vitamina C puede causar dolor en las encías que serán más propensos a enfermedades de las encías
• Queso -. Queso que tiene muchos beneficios para los dientes, que uno realmente debería considerar incluir en su dieta, incluso si odian el gusto. Queso tiene un alto contenido de calcio y fosfato. Ayuda a reconstruir su esmalte de los dientes y mata las bacterias que conducen a la caries dental y la enfermedad de las encías
• La leche y el yogur -. Yogur sin azúcar y la leche tienen una acidez baja y son bajos en azúcar, que es muy bueno porque significa menos caries. El calcio de la leche también promueve la salud de los dientes.
Ahí lo tienen. 7 alimentos que le ayudarán a cuidar de sus dientes y encías, y sin duda le impiden tener un dolor de muelas.
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