dependiendo de sus circunstancias y cómo tratar con él, el embarazo puede ser positivo o negativo. Si se educa a sí mismo acerca de lo que debería esperarse, tendrá un mayor control y experiencia para que sea un mejor embarazo. Sigue leyendo para aprender cómo hacer que su embarazo un experience.Try completamente positiva no ganar mucho peso cuando se está embarazada. Aumentar demasiado de peso durante el embarazo puede representar un riesgo para la salud a usted más adelante y que sea difícil perder una vez que usted entrega. Usted no debe tener más de treinta libras durante todo el embarazo si tuviera un peso medio en el beginning.Make de que su dieta refleja los nutrientes adecuados y vitaminas para su bebé y usted. Si usted tenía un hábito de consumir una gran cantidad de alimentos ricos en grasas antes de quedar embarazada, necesita cambiar su estilo de vida rápidamente. Incorporar más frutas, verduras y proteínas magras en su dieta, a partir today.If se siente impaciente y ha pasado su fecha de vencimiento, caminas un poco. Este ejercicio suave puede empujar al bebé en la posición de parto. Haga que su pareja le acompañe. Evitar técnicas peligrosas, tales como el contacto exercising.Make Asegúrese de tomar imágenes de sí mismo para compartir con su hijo no nacido más adelante en el camino. Los niños les encanta ver lo que sus madres durante el embarazo parecían. Tomar una cuantas fotos y añadir notas a los que los niños pueden see.Stretch a cabo sus piernas antes de ir a la cama para que pueda evitar tener calambres en las piernas. Cualquier mujer que ha experimentado el embarazo recordará al menos una noche de sueño agitado que fue causado por nudos dolorosos en las piernas. Si estira antes de ir a dormir cada noche podrás para prevenir los calambres cramps.Leg tarde por la noche se puede esperar cuando se está en las etapas de la última etapa del embarazo. Estirar en todo momento para aflojar los músculos internos. Agua potable y comer plátanos también pueden ayudar a mantenerlos away.It a veces puede tardar un año entero para quedar embarazada. Si usted ha estado intentando durante tanto tiempo y no está teniendo ningún éxito, es hora de ir a ver a su médico. Su médico le puede informar de cualquier problema médico que pueda tener potenciales que le impiden conseguir alimentos pregnant.Keep sosa en la mano, como tostadas y galletas, cuando está embarazada. Esto ayuda a proteger contra los problemas comunes del embarazo como vómitos y náuseas. También, recuerde que debe evitar el consumo de alimentos ácidos grasosos, altos. Estos alimentos causar ardor de estómago y aumento nausea.If que está embarazada, asegúrese de que le hagan la prueba de enfermedades de transmisión sexual. Si usted tiene una enfermedad de transmisión sexual y no hace nada para tratarlo, puede no sólo estar poniendo en peligro su salud, sino también la salud de su recién nacido. Una gran cantidad de pruebas de ETS se realiza a través de la sangre, la orina o por conseguir una prueba de Papanicolaou. Si se le diagnostica una ETS, puede que tenga que dar a luz a través de C-section.Buy una vitamina prenatal con la cantidad apropiada de ácido fólico. El ácido fólico reduce las posibilidades de ciertos defectos de nacimiento y ayuda en el desarrollo de tejidos y consejos cells.These debe mostrar que algunas cosas simples que hacer o evitar para asegurarse de que tanto usted como su futuro hijo a mantenerse lo más saludable posible.
