Mejora de su salud oral es serio esencial si se quiere prevenir las caries, Mantenga una sonrisa hermosa, y pasar menos tiempo sentado en la silla del dentista. Por suerte, teniendo tan sólo unos minutos al día para centrarse en la salud oral es todo lo que necesita.
Cepillo Dos veces al día
El cepillado es la forma más eficaz para limpiar sus dientes. Cepillarse al menos dos veces al día, preferiblemente después de las comidas, y cuando lo hace cepillo, pasar algún tiempo en cada parte de su boca. Asegúrese de usar una pasta de dientes que contenga flúor en ella, y reemplazar el cepillo de dientes por uno nuevo cada tres o cuatro meses.
hilo dental por lo menos una vez al día
El hilo dental ayuda a eliminar el alimento pegado de los dientes entre usted y es esencial para la salud de las encías. Utilice aproximadamente 18 pulgadas de hilo dental, y se envuelve alrededor de los dedos del medio de manera que se puede tirar con fuerza. Centrarse en un diente a la vez, y utilizar un movimiento de fricción suave en lugar de un roce áspero. Desenrollar la seda fresca de usted los dedos a medida que cambia los dientes. Si le resulta difícil el uso de hilo dental normales, un limpiador interdental también se puede utilizar para mantener la salud oral.
Visitar al dentista cada seis meses
Aunque cepillo y el hilo con regularidad, es importante ver un dentista al menos dos veces al año para conseguir una limpieza profesional y chequeo. También debe hacer una cita si nota cualquiera de estos síntomas:
el cepillado, uso de hilo dental y visitar al dentista son los elementos esenciales, pero hay otros pasos que puede tomar - y los errores comunes que se pueden evitar - promover una mejor salud oral:
es mucho más fácil para que la salud oral, una prioridad si también hace que sea una rutina. Obtener el hábito de cepillado y el uso como parte de su ritual de mañana y tarde, y resistir la tentación de saltarse una noche. También ayuda a reservar tanto a sus citas con el dentista anuales, al mismo tiempo, o preguntar a su dentista habitual para enviarle una tarjeta de recordatorio.
Con sólo un poco de esfuerzo y planificación, se puede evitar con seguridad muchos de los problemas de dientes y encías más comunes. Si tiene previsto para una cita, o si necesita algún consejo profesional, póngase en contacto con el equipo en el diente feliz.