La mayoría de nosotros sabemos la importancia de mantener los dientes limpios saludable. Usted tiene los dientes de diferentes formas y tamaños en la boca, y todos ellos serán utilizados para los diferentes puestos de trabajo. Los dientes no sólo nos ayudan a masticar los alimentos, sino que también nos ayudan a hablar y pronunciar las palabras correctamente. También ayudan a dar nuestra cara su forma. Y aunque puede ser cosmético, que tiene una gran sonrisa es un gran activo para tener. Quiero decir, que quiere ser incómodo para sonreír? Por lo tanto el cuidado de los dientes sólo tiene sentido.
El cuidado de los dientes significa tener una rutina diaria 'salud dental'. - El asesoramiento de expertos, como la Fundación Internacional de Odontología - recomendar su rutina diaria debe incluir:
· El cepillado con pasta dental con fluoruro última hora de la noche y una vez durante el día]
· El uso de hilo dental o ' interdental 'cepillos para limpieza de los dientes
· Tener buenos hábitos alimenticios - cortar el consumo de alimentos azucarados y bebidas
· tenerte dientes controlar con regularidad
La mayoría de estos son bien conocido. Hay otras maneras sin embargo, podemos adoptar para cuidar de nuestros dientes y encías y prevenir la caries dental y dañar los dientes. Evitando algunas (o todas) de las siguientes situaciones sin duda ayudará a:
Los refrescos y bebidas gaseosas
La combinación de altos niveles de azúcar y ácido alta es una mala noticia para los dientes. Beber refresco de frecuencia tiene como resultado la '' remojo los dientes de azúcar, una forma segura de la caries dental. El ácido en el sodio también ayuda a erosionar el esmalte de los dientes, lo que lleva a la sensibilidad dental. Si soda es una necesidad para usted, a continuación, intente reducir tanto como sea posible - para calmar la sed de agua es una gran alternativa. Si te gusta la efervescencia - a continuación, sólo tratar el agua de soda ... Otro consejo es beber refrescos con una pajita para evitar el contacto con los dientes
bebidas deportivas en
Las bebidas deportivas pueden ayudarle a recuperarse. más rápido en el campo de deportes, pero son similares a los refrescos ya que contienen altas cantidades de azúcar y ácidos - no tan buenos para los dientes. Optar por el agua libre de calorías en su lugar.
dulces pegajosos y gomosos caramelos
Aceptar, por lo que todos los dulces y dulces no se consideran buenos para los dientes, pero el más masticable y más pegajoso que son, cuanto más perjudiciales por lo general son para usted. Debido a su naturaleza pegajosa, que son más propensos a adherirse a las grietas entre los dientes, y por lo tanto menos probabilidades de ser arrastrado por la saliva. Asegúrese de cepillarse bien después de comer este tipo de alimentos - o mejor aún, encontrar alternativas libres de azúcar
descensos de tos
gotas de tos que contienen azúcar por lo general tienen un contenido alto.. A pesar de que están diseñados con fines medicinales, chupar pastillas para la tos durante períodos prolongados ayuda a cubrir los dientes con el azúcar. El riesgo de caries y enfermedades de las encías aumenta a medida que la placa dental (que incluye bacterias) aumenta en la boca. Optar por pastillas para la tos sin azúcar.
rechinar los dientes
También conocido como "bruxismo" rechinar o apretar de la mandíbula afecta a millones de personas en todo el mundo. Si a menudo se asocia con el estrés o se presenta incluso a ser hereditaria. Más a menudo que no se produce inconscientemente por la noche, pero puede suceder durante el día también. Que ejerce presión sobre los dientes y la mandíbula y puede causar dolor. El uso de un protector bucal puede ayudar a aliviar la presión y proteger los dientes de ser desgastado
Uso de los dientes para fines distintos de masticar y comer
La masticación, comer, sonreír y hablar con claridad -. Eso es todos los dientes se deben utilizar para. Todo lo demás es un no-no. Esto incluye la apertura de cosas tales como bolsas de papas fritas (o cualquier otro tipo de bolsa para el caso) utilizando sus dientes para cosas 'mantener' si tiene las manos ocupadas, o cualquier otra cosa que trae los dientes en contacto directo con objetos duros o afilados. Esto puede causar daños por astillado o fractura de los dientes.
Lengua Piercings
Una cuestión de preferencia personal para algunos, perforaciones en la lengua son muy desalentado por los dentistas. Estos elementos de la boca pueden causar que los dientes de chip o crack, así como frotarse contra las encías y causar problemas en las encías. perforaciones en la lengua también animan a más bacterias que se acumulan en la boca -. no es una situación saludable para su boca para estar en la joyería Tener la boca pueden estar a la moda - pero la boca pueden pagar un alto precio por ello
Deportes con. sin boca guardia
Se recomienda siempre usar un protector bucal al practicar deportes de contacto. La boca y la zona de la cara son más susceptibles a daños en algunos deportes que otros, (como el rugby, el hockey o baloncesto) así que usar un protector bucal, ayudará a amortiguar los golpes recibidos en el área de la boca y proteger los dientes de los daños y de ser eliminado .