La temporada de vacaciones es un tiempo para caer en las reuniones familiares regulares, equipos de trabajo, y tertulias con amigos. Si bien es divertido para participar en las festividades, que pueden hacer un número en sus dientes. Durante las próximas vacaciones, no tenga miedo de disfrutar del tratamiento ocasional y se adhieren a los siguientes consejos para mantener sus dientes en plena forma.
- Tome mucha agua. El agua potable es una de las maneras más simples para evitar los antojos de dulces y para sentirse bien en el medio de un montón de eventos festivos. Antes de sentarse a una gran cena familiar o de ir a una fiesta, beber un vaso de agua para ayudar a controlar sus porciones.
- Utilice una paja para las bebidas azucaradas. Cuando esté listo para un descanso de agua y quiere derrochar en un refresco o una copa de ponche, agarra una paja para su vidrio. Dirigir el fluido azucarado lejos de los dientes reduce al mínimo su impacto al mismo tiempo que le permite disfrutar del sabor de la bebida.
- Comer dulces como parte de una comida bien equilibrada. Los refrigerios durante todo el día expone sus dientes a grandes cantidades de ácidos nocivos que no son capaces de neutralizar. Cuando se come un pedazo de chocolate inmediatamente después de la cena, su enjuagues bucales apagado con la saliva y neutraliza el ácido de inmediato.
- Manténgase alejado de los alimentos pegajosos y masticables. Los alimentos que son pegajosos o masticables, como bastones de caramelo y caramelo de maíz, se adhieren a los dientes durante largos períodos de tiempo, aumentando aún más la producción de ácido dañino. Equilibrar los alimentos pegajosos con alimentos crujientes saludables como zanahorias y pimientos.
- Mantenga un viaje de tamaño cepillo de dientes, pasta de dientes, hilo dental y en la mano. Beber agua y comer frutas y verduras durante reuniones de vacaciones no puede sustituir el cepillado y uso de hilo dental los dientes después de las comidas. Siempre que sea posible, el cepillo y el hilo justo después de un día de fiesta se reúnen.
