No importa cuántas veces nos cepillamos, hilo dental y hacer gárgaras, todos nosotros tenemos mal aliento de vez en cuando. Para la mayoría de nosotros, los olores desagradables emanar de la boca en las primeras horas de la mañana antes de que hemos tenido la oportunidad de completar nuestra rutina de higiene oral. Esta respiración de la mañana es causada por partículas de alimentos que quedan atrapadas en los dientes y luego se combinan con las bacterias, lo que produce el mal olor. Si bien no hay manera segura de prevenir el mal aliento todo el tiempo, he aquí cinco consejos de su dentista que le ayudarán a controlarla.
1. Cepillarse los dientes después de cada comida y antes de acostarse. Esto ayudará a eliminar la mayor parte de las partículas de alimentos que quedan atrapados en los dientes. También es importante usar el cepillo de dientes por lo menos dos minutos en cada sesión. Tiempos más largos de cepillado puede reducir significativamente el riesgo de caries y enfermedades de las encías.
2. Cepillar o raspar la lengua. Puede sonar y sentir un poco extraño, pero la lengua está cubierta con diminutos pelos (papilas) que se adhieren a las bacterias. Si un número suficiente de ellos se acumulan, pueden causar exhalaciones malolientes. Se venden en la mayoría de farmacias, una herramienta llamada un raspador de lengua es su mejor defensa contra una pesadilla olfativa. También puede utilizar el cepillo de dientes para eliminar la mayor parte del residuo que se adhiere a la lengua.
3. Hágase chequeos regulares. Debido a la enfermedad de las encías es la causa más común del mal aliento o halitosis, es importante hacer citas regulares con su dentista. No sólo él o ella comprobar su boca por problemas dentales, pero estos profesionales también puede recomendar productos y técnicas que pueden ayudar a controlar o incluso resolver el problema por su cuenta. También es importante añadir que el mal aliento es un síntoma común de las infecciones orales graves. Si experimenta una súbita pelea, sin explicación de la halitosis, póngase en contacto con un profesional dental tan pronto como sea posible.
4. Beber abundante agua. bocas secas son aún más susceptibles a la placa que los mojados, ya que las partículas de los alimentos permanecen en el lugar y se combinan con las bacterias. Beber de seis a ocho vasos de agua al día debe lavar la mayor parte del residuo que causa el mal aliento. Las personas que tienen la boca seca crónica deben consultar a su dentista antes de que el problema causa problemas dentales graves. Él o ella puede ser capaz de recomendar un sustituto de saliva seguro, eficaz que aumenta la humedad oral.
5. Deja de fumar. Como si necesitara otra razón para dejar de fumar, esto es una obviedad. El tabaquismo causa la halitosis. No sólo el hábito nocivo seque la boca, lo que resulta en acelerada acumulación y el crecimiento de bacterias, pero cigarrillos y cigarros también huele por su propia cuenta. De hecho, una bocanada de tabaco es a menudo suficiente para que los no fumadores corren por las colinas. Por otra parte, no hay realmente ninguna manera de enmascarar el olor. Debido a que tiene un olor picante, acre, sin enjuague bucal en el mundo puede superar el olor a humo.
Estos sencillos consejos de su dentista puede ayudarle a controlar, incluso eliminar el mal aliento en ningún momento.