la Navidad está a la vuelta de la esquina y con la Navidad viene una gran cantidad de alimentos y bebidas deliciosas. Mientras que todos queremos disfrutar de estas cosas, también es una buena idea para tener buen cuidado de su salud oral estos días de fiesta.
Con el fin de cuidar de sus dientes, encías y boca en esta temporada de Navidad, siga estos consejos y el resultado final será esta temporada, así como la que lo inició.
1. Tome nota de la cantidad de alimentos azucarados que está comiendo.
Si bien nadie espera que se mantenga alejado de la famosa tarta de ron de la mamá o el delicioso pastel de Navidad de la tía Betsy, cabe señalar que estos alimentos y otros platos dulces hacen tienen una gran cantidad de azúcar en ellos. Sólo asegúrese de usar el hilo dental y cepillo después de comer alimentos dulces en esta temporada.
2. Mantenerse al día con su rutina!
Incluso el día de Navidad, cuando es el momento de abrir los regalos, es importante recordar a cepillarse los dientes y usar el hilo dental antes de abrir los regalos. Claro, los niños pueden hacer un alboroto, pero definitivamente vale la pena en el largo plazo.
3. Se puede comer alimentos buenos esta temporada y todavía cuidar de sus dientes.
Alimentos como los arándanos y queso son realmente buenas para los dientes, con moderación! Sin embargo, los arándanos también pueden contener una gran cantidad de ácido que pueden corroer los dientes también. El queso también se ha demostrado para devolver su boca de nuevo a su auto equilibrado ácido natural -. Lo que ayuda a prevenir la caries dental
4. Use sus dientes por lo que son para masticar y sonriente!
Usando sus dientes para abrir botellas o envases de apertura nunca es una buena idea. No sólo se puede astillar los dientes de esta manera, pero en realidad se puede tirar de los dientes enteros de forma correcta la raíz, lo que perjudicará! Por lo tanto, si usted necesita para abrir una botella; utilizar un abridor de botellas.
5. La moderación es todo.
No importa si es durante la Navidad u otras fiestas orientadas alimenticios como Halloween o en cualquier otro momento. La moderación en lo que come y bebe puede tener un buen efecto en los dientes y las encías, junto con el cepillado de forma rutinaria.
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