Si usted y rsquo; re en el hábito de hacer Año Nuevo y rsquo; s resoluciones, tal vez usted y rsquo; has hecho promesas conocidas, como la pérdida de peso, correr una carrera 5k o unirse a un gimnasio. ¿Qué tal este: & ldquo; resuelvo este año para el mejor cuidado de los dientes y rdquo;. Mejor aún, usted needn & rsquo; t esperar a que el próximo 1 y mdash de enero; puede empezar a mejorar los hábitos de higiene oral de hoy.
A pesar de que tal vez no tan glamoroso como otros hábitos de auto-mejora, la higiene bucal todavía promete enormes beneficios no sólo para los dientes y las encías, sino también para su salud en general y, posiblemente, su billetera. El cepillado diario y limpieza con hilo dental reduce el riesgo de caries dental y la enfermedad periodontal (de las encías), que a su vez puede reducir sus costos de atención dental a largo plazo. Además, los dientes limpios simplemente se ven mejor
Si se cepilla los dientes hasn y rsquo; t sido un hábito regular para usted, aquí hay algunos consejos para conseguir que en el camino correcto:
Selección de la derecha cepillo. Para la mayoría de la gente, una cerda suave, cepillo de dientes múltiples tufted es la mejor opción. Si usted y rsquo; re no está seguro de qué tipo de cepillo de usar, pedirnos recomendaciones
Busque los conceptos básicos en la pasta dental.. estantes de las tiendas están llenas de cremas dentales prometiendo todo de blanqueamiento de dientes para controlar el sarro. Apenas esté seguro de dos cosas: que el producto contiene fluoruro (demostrado reducir el riesgo de caries dental) y tiene la Asociación Dental Americana y rsquo; s sello de aprobación. Si usted tiene los dientes sensibles, nos pregunta acerca de las opciones de pasta de dientes que se ocupan de esta u otras situaciones especiales.
Lo hace fácil con la técnica. El exceso de cepillado vigoroso puede dañar los dientes y rsquo; esmalte y la recesión de las encías causa s. Sostenga el mango del cepillo entre su alcance sin más presión que lo haría con un lápiz. Coloque el cepillo de cabeza en la línea de las encías en un ángulo de 45 grados y suavemente limpiar todas sus superficies de los dientes. Si usted y rsquo;. Re tratando este enfoque, por primera vez, la tarea debe tomar alrededor de dos minutos
Visite a su dentista dos veces al año para mantener el rumbo. Piense en su equipo de salud dental como su y ldquo; entrenadores personales & rdquo; en la higiene bucal. Además del seguimiento de su salud dental en general y la eliminación de la placa de difícil acceso a través de limpiezas semestrales, ellos y rsquo; ll también se entrenan en su nuevo hábito de por vida de una mejor higiene bucal
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