¿Sabías que es probable que sí al menos una cosa en el transcurso de un día normal que pone una sonrisa saludable en riesgo? Estos son algunos de los delincuentes más comunes:
café, refrescos, bebida deportiva y Consumo
Si realmente can & rsquo; t renunciar a ellos, tratar de consumir estas bebidas con moderación. Su alta acidez y /o contenido de azúcar pueden erosionar el esmalte dental de protección, por lo que sus dientes blancos más propenso a las manchas y la decadencia. Incluso los jugos naturales de frutas se deben consumir con moderación, ya que tienden a ser altos en azúcar y acidez a veces (por ejemplo, zumo de naranja). ¿Su mejor apuesta? El agua, por supuesto. Se ganó y rsquo; t dañar sus dientes y gracias a la fluoración puede incluso ayudar a remineralizar el esmalte y fortificar su
El cepillado inmediatamente después de comer
Si le han indicado que cepillarse los dientes después de cada comida, olvídalo.. Los ácidos presentes en los alimentos y bebidas pueden suavizar el esmalte, y el cepillado en realidad puede acelerar la erosión. Espere al menos una hora de cepillar, que es el tiempo que tarda generalmente para su pH oral a normalizar y el esmalte de los dientes para volver a endurecer. Sin embargo, es aconsejable utilizar el hilo dental después de comer y enjuagarse la boca con agua o un lavado dental mineralizada para ayudar a eliminar las partículas de alimentos.
apretar la mandíbula, rechinar los dientes, lápiz de mascar
Estas y similares y ldquo ; parafuncional y rdquo; conductas & mdash; fuera de los usos para los que los dientes están diseñados y mdash; puede causar desgaste de los dientes indebida y ejercer tensiones que pueden causar chips y fracturas. Pueden afectar a otras partes del sistema oral, también, potencialmente resultando en dolor en las articulaciones de la mandíbula y los espasmos musculares, dolores de cabeza y otras dolencias de cabeza y cuello
It & rsquo;. S difícil de cortar toda alto contenido de azúcar /alto alimentos ácidos y bebidas, así que donde ISN completa y rsquo eliminación; t sea posible, se centran en la moderación y tratar de consumirlos sólo durante la hora de comer. Apretar la mandíbula y otros comportamientos parafuncionales son a menudo subconsciente y puede ser más difícil de controlar; en tales casos un dispositivo discreto como un guardia clara oclusal (mordida) puede aliviar el problema.