El buen cuidado de las encías y los dientes puede ser un montón de trabajo, pero serán recompensados sus esfuerzos. Para tener éxito debe ser diligente y estar dispuesto a poner en el tiempo y el esfuerzo necesarios. El siguiente artículo tiene algunos consejos sobre cómo mantener el cuidado dental apropiado
.
Cuando usted quiere tener los dientes que están sanos y fuertes, fluoruro puede realmente ayudar. Si el agua del grifo no tiene fluoruro, todos los que viven en su hogar va a ser más propensos a tener caries. Una forma de combatir que es mediante el uso de una pasta de dientes con fluoruro. Otra alternativa es usar la boca enjuagues con flúor.
SUGERENCIA: Cómo evitar comer una gran cantidad de ácido y /o alimentos azucarados. Los alimentos de estos grupos son perjudiciales para los dientes y las encías.
Nunca masticar hielo. Usted debe entender que cuando se mastica hielo, que puede causar grietas en los dientes, lo que significa que las bacterias pueden entrar fácilmente y causar caries y el deterioro dental en general. Tenga cuidado al comer palomitas de maíz, nueces o cualquier otro alimento que es difícil de masticar. Si usted tiene un diente que se cree que está agrietado, póngase en contacto con su dentista tan pronto como sea posible.
Es importante que visite a su dentista dos veces al año. Es necesario un control regular para asegurarse de que no tiene problemas con sus dientes. En estos chequeos regulares, el dentista le puede dar buenos consejos y el tratamiento preventivo. Sin tratamiento dental adecuada, muchos problemas pueden convertirse en graves problemas dentales.
SUGERENCIA: Si
procedimientos dentales le causan ansiedad, usted debe aprender varias técnicas de relajación, como la respiración profunda. Cuando se tiene un método que funciona, lo practican antes del procedimiento, durante su progreso, si es posible, y después de que se haga.
Además de las encías y dientes sanos, también es importante tener una lengua sana . Para asegurarse de que está sano, es necesario obtener un raspador de lengua para utilizar cuando se cepilla los dientes. Eso rascador le ayudará a eliminar los desechos y las bacterias de la superficie de la lengua. Si no te gusta el raspador, o no tiene acceso a uno, trate de usar el cepillo de dientes regular para conseguir su lengua limpia en su lugar.
Trate de cepillarse los dientes durante un mínimo de dos minutos cada vez. Cepillar todos y cada uno de sus dientes con mucho cuidado y suavemente. Cepillar demasiado fuerte daña las encías y los dientes. Cada vez que usted nota que sus encías están haciendo daño durante el cepillado, se encontró un cepillo de dientes suave para su uso.
Asegúrese de usar el hilo dental al menos una vez al día. El hilo dental reduce la cantidad de placa y bacterias entre los dientes y un cepillo de dientes no puede alcanzar, así como la seda lata. Es también necesario para mantener sus encías saludables. El hilo dental se puede hacer por la noche o por la mañana. Sólo asegúrese de que está hecho a diario
.
TIP!
Si está a punto de someterse a un procedimiento doloroso o incómodo, hable con su dentista acerca de la señalización que desea descansar durante unos minutos. Es posible que pueda ponerse de acuerdo sobre una señal de mano que será suficiente
.
El cuidado de los dientes es alcanzable si se siguen los consejos de este artículo. Usted no desea dañar sus dientes o una sonrisa. Por supuesto, hay muchas otras valiosas fuentes de información sobre la higiene bucal. Conseguir una sonrisa más blanca y brillante mediante la aplicación de lo que has aprendido aquí.