Es probablemente no es sorprendente que una sonrisa blanca y brillante puede hacer que se vea más joven y más atractivo. De hecho, según la Academia Americana de Odontología Cosmética, la friolera de 96 por ciento de los encuestados cree que una sonrisa atractiva hace que una persona más atractiva.
Sin embargo, la buena salud dental va más allá de la forma de ver. La boca es la puerta de entrada al cuerpo, lo que significa que el estado de sus dientes y encías afecta a su salud en general. Siguiendo estos pasos para una mejor sonrisa, que va a tomar pasos importantes para el resto de su cuerpo, también.
1. Cepillar regularmente. El cepillado es la piedra angular de la higiene dental. Se elimina partículas de alimentos que se alimentan de bacterias, limpia los dientes y refresca el aliento. Una pasta de dientes con fluoruro ayuda a fortalecer los dientes, pero hay que cepillarse durante al menos dos minutos para permitir que haga su trabajo, dice Jonathan Abenaim, DDS, un dentista en la práctica privada en Hawthorne, NJ Muchas cepillos de dientes eléctricos tienen un built-in de dos contador de minutos, lo que puede hacer el cepillado por la cantidad total de tiempo más fácil, dice.
2. Use hilo dental diariamente. El hilo dental elimina las bacterias de entre los dientes que el cepillo de dientes no llega, lo que ayuda a prevenir la enfermedad de las encías. El Dr. Abenaim recomienda usar el hilo dental dos veces al día, pero si sólo lo hace una vez al día, asegúrese de usar el hilo dental antes de acostarse. Cuando se duerme, se produce menos saliva, lo que deja los dientes y las encías particularmente vulnerables a las bacterias.
3. Visite a su dentista. Visite a su dentista por lo menos dos veces al año para las limpiezas dentales completas. Su dentista puede detectar los primeros signos de la enfermedad de las encías, que se trata más fácilmente cuando se ven atrapados en las etapas iniciales. Si usted es propenso a la enfermedad de las encías y las caries, considere visitar a su dentista cada cuatro meses.
Del mismo modo, si usted tiene otras condiciones de salud que lo ponen en mayor riesgo de problemas dentales (como diabetes o un sistema inmunológico deprimido por VIH, cáncer o quimioterapia), consulte a su dentista con qué frecuencia debe hacerse un examen. Un régimen especial de higiene dental debe ser considerado para las mujeres embarazadas, personas con diabetes, y todos aquellos que se someten a tratamiento de quimioterapia o el uso de medicamentos que pueden afectar a las encías (como antiepilépticos) o secar la boca (incluyendo algunos medicamentos psiquiátricos).
es aconsejable examinar su propia boca con frecuencia para señales de problemas, tales como un dolor que no cicatriza en el labio o en el interior de la mejilla, encías inflamadas, o encías sensibles o sangrado. Si nota alguna de estas condiciones, hacer una cita con el dentista extra para que sean revisados a cabo.
4. Coma una dieta saludable. Incluye gran cantidad de productos lácteos y otros alimentos ricos en calcio, como las sardinas y la col rizada, en su dieta. El calcio ayuda a mantener los huesos y dientes fuertes, y la vitamina C en los cítricos aumenta la salud de las encías
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Tan importante como lo que usted come es lo que usted don ' t. Los alimentos azucarados y pegajosos que se adhieren a las grietas de los dientes son particularmente malo, ya que las bacterias se alimentan de los azúcares y liberan ácidos que causan caries. Si no comer caramelos u otros dulces, trate de cepillarse inmediatamente después, o, si eso no es posible, enjuagar la boca con agua, sugiere Herman Waldman, DDS.
5. No fumar o usar tabaco sin humo. Las personas que fuman tienen cuatro veces más probabilidades que los no fumadores a tener enfermedad de las encías, según un estudio realizado por el Journal of Periodontology. El uso de tabaco sin humo aumenta el riesgo de una persona de contraer cáncer oral, incluyendo los labios, la lengua, las mejillas y las encías. En una escala menor, los productos del tabaco contribuyen al mal aliento, o halitosis.
6. blanquear los dientes. Si bien los beneficios son exclusivamente estética, con los productos de hoy en día, el blanqueamiento es un procedimiento muy seguro que no va a dañar los dientes, siempre y cuando los productos se utilizan como se indica y que están bajo el cuidado de un dentista, dice el doctor Waldman. Over-the-counter productos de blanqueamiento son eficaces para la tinción de menor importancia; productos de blanqueamiento profesional de resistencia son mejores para amarillear más severa. Hable con su dentista antes de someterse a cualquier procedimiento de blanqueamiento para asegurarse de que sus dientes y encías están sanas.
7. Considere la posibilidad de procedimientos cosméticos. La primera cosa que una persona ve cuando se encuentran con que es su sonrisa, dice Abenaim, y después de haber torcido, manchada o dientes perdidos puede afectar su confianza. Ha habido grandes avances en la odontología cosmética en la última década, y es posible fijar la mayoría de los problemas estéticos. Chapas para mejorar la apariencia de torcidos, manchados, o extrañamente en forma de los dientes y ortodoncia para enderezar los dientes son sólo dos de los muchos procedimientos cosméticos ofrecidos.
Sin embargo, la mayor parte de la odontología cosmética no está cubierta por el seguro, y puede ser costoso. Es importante programar una consulta con un dentista cosmético experimentado antes de someterse a cualquier tipo de procedimiento.