De acuerdo con la Academia Americana de Odontología Cosmética, hay alimentos que pueden tener un impacto significativo en la salud de los dientes, ya sea positiva o negativamente. En un reciente artículo, hablamos de alimentos, como dulces y refrescos, que pueden desgastar el esmalte dental y aumentar el riesgo de caries y la enfermedad oral. . Hoy en día, vamos a revisar los ingredientes y las opciones de comida que no sólo son deliciosas y saludables, sino que también son conocidos para impulsar directamente la salud dental en general
Para construir los dientes sanos y mantener su sonrisa brillante, los expertos recomiendan:
& diams; Zanahorias - El Vehículo anaranjado firma es ampliamente conocida por sus altos niveles de vitamina A, que es una parte clave del proceso de esmalte de curación. Otros minerales en las zanahorias contribuyen a los dientes más fuertes, y la textura crujiente de la verdura se ha sabido para ayudar a depurar las bacterias potencialmente dañinas, así
& diams.; Piña - Además de la gran cantidad de vitamina C, la acidez de los cuales ayuda a limpiar los gérmenes basados en la boca, fruta ácida como la piña aumenta significativamente la cantidad de saliva que puede producir y reduce el riesgo de sequedad en la boca que causan caries. Además, la fruta también contiene una enzima conocida como bromelina que ayuda a reducir los desequilibrios químicos
& diams.; Salmón - El pescado popular se divierte las grandes trazas de vitamina D, que actúa para fortalecer el esmalte mientras aumenta la capacidad del cuerpo para absorber el calcio. Otros productos químicos que se encuentran en el salmón, como el hierro y omega-3 los ácidos, así como limitar los efectos debilitantes de alimentos no saludables mediante la creación de salvaguardias naturales contra la caries.
La próxima vez que estés en la tienda de comestibles, considere recogiendo productos que incluyen estos ingredientes. Al hacerlo, puede complementar los planes de una adecuada higiene oral y visitas regulares a un profesional del cuidado dental asequible con las comidas que ayudan a su boca se sienta y se vea mejor.