Todos hemos estado aterrado de ir al dentista. El entorno esterilizado, el conjunto de herramientas para el cuidado bucal en la mesa auxiliar y el sonido ominoso de un taladro en la habitación de al lado puede ser muy intimidante. Afortunadamente, hay maneras que usted puede prepararse para el posible estrés antes de ir a su cita y métodos para evitar que una vez que usted está sentado en la silla.
Cuando usted entra para un chequeo o un procedimiento , formas de evitar el miedo incluyen:
& diams; La respiración profunda - Asegurarse de que usted mantenga su respiración bajo control puede hacer una gran diferencia, como más profundo, respiraciones más grandes proporcionan más oxígeno por todo el cuerpo, ayudando a sus músculos y nervios para relajarse. También le da algo en qué concentrarse una vez que el dentista comienza su trabajo
& diams.; Escuchar música - ¿No le gusta escuchar los sonidos de la gente enjuague la boca, cavidades están perforando o el niño que llora de vez en cuando? Llevar a lo largo de su reproductor de mp3 puede hacer una gran diferencia en la adaptación hacia fuera los sonidos de estrés de la oficina de los dentistas
& diams.; Planificar su visita - El conocimiento es la mitad de la batalla, como dice el refrán, y se dirigía en un cuidado oral chequeo no es diferente. Parte de la tensión es tener miedo a un futuro incierto. Mediante la cartografía cada paso y consultar con el dentista de antemano acerca de cómo la visita va a proceder, puede sentirse más cómodo al saber lo que viene.
El miedo de ir al dentista puede ser un obstáculo importante para el mantenimiento adecuado higiene oral. Otra manera de evitar problemas es mediante la búsqueda de atención de un profesional dental que tiene un compromiso con la odontología de la familia suave que ayuda a garantizar una estancia tranquila y productiva.