Acción de Gracias es un tiempo para la familia, amigos y seres queridos para reunirse y disfrutar de una buena comida. También es un tiempo que puede ser peligroso para su salud dental. Esto se debe a que gran parte de lo que comemos durante este tiempo puede ser peligroso para nuestra salud dental. Esto puede incluir el relleno, golosinas azucaradas como pasteles y galletas, salsa de arándanos, y panecillos. Estos artículos son todos rica en carbohidratos, alimentos azucarados. Esto realmente puede hacer algún daño a su salud oral, pero hay algunas maneras simples que usted puede ayudar a combatir las caries sin dejar de disfrutar de calabaza o pastel de pacana de la abuela.
-Comer una comida equilibrada. Comer una comida con una mezcla de hidratos de carbono, proteínas y verduras. Esto ayuda a contrarrestar algunos de los ácidos producidos cuando los azúcares y las bacterias en la boca se unen. Además, algunos de los vegetales más duros como zanahorias crudas pueden actuar como auxiliar de limpieza en su boca mientras se mastica. verduras duras pueden eliminar parte del exceso de comida que se pega a los dientes.
-Limite sus dulces, alimentos pegajosos. Estos pueden incluir tartas, galletas y relleno. Estos alimentos tienden a pegarse en las ranuras de los dientes y la casa de campo entre los dientes, lo que significa que se quedan en la boca más tiempo y aumentan el riesgo de caries dental.
-No pastar !! Este podría ser uno de los más importantes se enumeran aquí. No sólo va a permitir que estos alimentos malos para permanecer en la boca por más tiempo pero no permitirá que su saliva para neutralizar. Los niveles de ácidos en la saliva se mantendrá durante todo el día, permitiendo que las bacterias destruyen el esmalte superficial sin interference.It de fácil pasar todo el día paseando por una de las partes de comer bocadillos y bebida, sino cada vez que se pone algo en la boca, se crea ácidos. Pasa algún tiempo no comer en el día de Acción de Gracias para reducir la acumulación de alimentos que causan caries.
-Vamos preparado. Si va a estar fuera de casa para la cena de Acción de Gracias traer un cepillo de dientes de viaje con usted, incluso si son sólo salga todo el día. Si no puede cepillarse los dientes inmediatamente después de comer, por alguna razón? Enjuague su boca con agua para eliminar la mayor cantidad de escombros y neutralizar el ácido tanto como sea posible. Además, llevar un poco de seda y el hilo dental después de su comida también.
Siguiendo estos consejos para el cuidado dental simples vacaciones, usted puede mantener sus dientes y encías saludables al mismo tiempo disfrutar de sus favoritos de Acción de Gracias.