Hubo un tiempo en que se espera que pierda su sonrisa a medida que se hacía mayor. Con los avances en la educación dental y la prótesis dental en los últimos decenios, muchos de nosotros ahora esperamos tener nuestras sonrisas para toda la vida. Por desgracia, nuestra salud dental está constantemente bajo el ataque de un traumatismo, caries dental, enfermedad periodontal, y nuestros propios hábitos diarios. Unos sencillos consejos pueden recorrer un largo camino para mantener su sonrisa intacta en las próximas décadas.
-Floss regularmente. Esta es una tarea tan sencilla, pero para muchos, parece ser una tarea real. uso de hilo dental regular le ayudará a prevenir el desarrollo de la enfermedad periodontal, así como a prevenir la caries dental. Se recomienda utilizar el hilo dental al menos una vez al día, por lo general antes de acostarse.
-Cepille regularmente. Otro consejo simple, pero muchas personas se apresuran a través de su cepillado o no lo hacen con la suficiente frecuencia. Se recomienda cepillarse al menos dos veces al día durante un mínimo de 2 minutos cada vez. Use un cepillo de dientes suave, de preferencia un cepillo de dientes eléctrico que es más eficiente.
-Mantener visitas regulares al dentista. Un examen dental 6 meses y una limpieza profesional cada 3-6 meses son muy recomendables. Esto no sólo ayudará a mantener sus dientes limpios y disminuir los riesgos de problemas periodontales, pero también puede ponerse en desarrollo problemas antes de que surjan en algo más grande. Estas visitas son también un buen momento para la educación dental si usted tiene cualquier pregunta o los avisos del equipo dental no está haciendo algo correctamente.
-Ser proactiva. Es importante tener en cuenta cuando se tiene un problema dental entre las visitas al dentista. Si algo ha cambiado o no es molestia o sensibilidad, póngase en contacto con su dentista. Tener un problema evaluado en sus primeras etapas por lo general le ahorrará tiempo, dinero y molestias en el camino.
-Check su dieta. Nuestra dieta (incluyendo tanto la comida y la bebida) tiene un impacto significativo en nuestra salud dental. Bebidas con alto contenido en azúcar o ácidos deben evitarse ya que pueden conducir a la caries dental y la erosión del esmalte de los dientes.
-Enjuague ni masticar chicle después de las comidas. Si usted no puede cepillarse los dientes después de comer, un buen hábito es enjuagar con agua o masticar chicle sin azúcar. El agua puede lavar los residuos sueltos, así como neutralizar cualquier ácido se acumula en la boca. La goma de mascar se incrementará el flujo salival que naturalmente va a lavar las bacterias orales nocivos y neutralizar el ácido.
-Proteja su sonrisa. Participar en deportes como el fútbol o el skate puede ser peligroso para nuestros dientes debido a la posible trauma. Un protector bucal bien ajustado puede proteger los dientes de los daños durante estas actividades. También debe proteger los dientes y de la ATM de los daños y perjuicios de apretar o rechinar. Su dentista puede fabricar el aparato apropiado para usted.
Una sonrisa puede durar toda la vida con el cuidado adecuado. A los pocos minutos al día y un cambio en los hábitos es todo lo que se necesita para mantenerse saludable el mayor tiempo posible.