En el mundo actual, que están más ocupados que nunca. Nada más que la madre de los niños pequeños que viajan con un evento a otro. Pasar horas y horas en el coche y en cualquier lugar. Durante estos tiempos agitados, tendemos a descuidar los fundamentos de mantener nuestros dientes. Es importante recordar que los dientes necesitan atención continua para mantenerse saludable y buscando lo mejor posible.
-Beba mucha agua. El agua potable no sólo es bueno para nuestros cuerpos, sino también para nuestros dientes. Tenemos la tendencia a la merienda más cuando vamos de diferentes eventos con poco o ningún tiempo para preocuparse por nuestra salud dental. El agua potable que usted y sus niños hidratados, sino que también reducirá los efectos de los refrigerios frecuentes en los dientes. El enjuague con agua después de comer bocadillos ayudará a reducir la comida atrapada entre los dientes, así como reducir los niveles de ácidos que conducen a la caries dental. aguas saborizadas y Gatorade están cargados de azúcar, así que se mantenga alejado de las bebidas azucaradas.
-De viaje Cepillos de dientes y usar hilo dental. Estos cepillos compactos y picos de seda son ideales para un cepillado rápido y uso de hilo dental en la parte trasera del coche antes de ir a un nuevo evento. Ellos no sólo mantener sus dientes limpios, pero también pueden refrescar el aliento. Muchos cepillos de dientes de viaje que ya tienen pasta de dientes en ellos. Mojar el cepillo dará a conocer la pasta de dientes
.
-Snack sabiamente. No todos los bocadillos son iguales cuando se trata de nuestros dientes. Bocadillos con alto contenido de azúcar y carbohidratos son peores para los dientes a lo largo de un largo día. Elija bocadillos como frutas frescas, y no "snacks de frutas", (que tienden a pegarse y permanecer entre los dientes) verduras crudas, chips de lentejas, frijoles de soya, leche, queso, granola, galletas integrales y nueces. Puede incluso hacer galletas de avena rápidas mezclando un plátano demasiado madura con avena simple o avena instantánea con sabor y colocando cucharadas sobre una bandeja de horno con papel de hornear, hornear a 325 unos 20 minutos. Estos se pueden comer como una comida o un aperitivo.
-Beba bebidas azucaradas con una pajita. Debido a los depósitos azucarados que quedan en la boca, utilizando una paja de beber mientras que la sosa tendrá menos contacto con los dientes. Por supuesto, es mejor evitar las bebidas azucaradas por completo, pero si tiene que hacerlo, utilice las precauciones y beber agua inmediatamente después.
Gum -Chew. azúcar paquete de goma de mascar sin que contiene xilitol (sustituto del azúcar) para ayudar a matar las bacterias en la boca después de comer durante el día. Gum también ayudará a tirar de las partículas de comida de los dientes y estimular el flujo de saliva para ayudar a neutralizar los ácidos.
-Mantener Un Conjunto de cepillos de dientes Por El fregadero de la cocina. Cuando la hora de comer debe ser apresurado, la mayoría de los niños no van a volver al cuarto de baño para ir y el pincel. Si los cepillos de dientes están ahí cuando los platos van en el fregadero, que son más propensos a encontrar el tiempo para cepillar y enjuagar después de la comida.
-Uso enjuagues fluorados. Asegúrese de tener hijos enjuague con un enjuague de fluoruro antes de acostarse, esto debería ayudar a fortalecer los dientes y hacer cavidades menos probable que ocurra.
-Prepack su refrigerador. Si usted tiene pre-hechos sándwiches y bocadillos saludables como las uvas lavadas, las rodajas de manzana, o cubos de queso en bolsas ziploc, es fácil de agarrar lo que necesita y no tener que parar para no saludables Fast food, donuts, y aperitivos.
-Educate sus hijos. Cuando los niños aprender acerca de tomar decisiones más saludables, los tiene disponibles, y empezar a disfrutar de la bolsa de bayas frescas en los Hot Cheetos llameantes que comenzará a sentirse mejor y disfrutar de un estilo de vida más saludable.
-No comer gomitas! Por alguna razón, procesados y envasados "snacks de frutas" se han convertido en un nuevo grupo de alimentos. Los padres están bajo la falsa impresión de que están sanos. Ellos no toman el lugar de fruta fresca, y son una de las principales causas de la caries dental en niños pequeños y niños. Recuerde, azúcar de caña de azúcar natural es todavía. Cuando se pega y se queda entre los dientes de su hijo, hará que la caries.
La vida es agitada. Todos parecen estar constantemente en la carrera tratando de mantener a nuestros hijos felices y entretenidos. Querer lo mejor para nuestros hijos incluye su salud. Enseñar a sus hijos acerca de mejores opciones, darles alimentos más sanos para elegir, y asegurarse de que el cepillado y uso de hilo dental no sólo se están realizando, pero se hacen correctamente. Sin caries dental significa que no hay dolor de muelas, las visitas al dentista, fácil y mejor salud en general. El más joven se es cuando se inician los hábitos saludables, la más fácil de mantener esos hábitos con usted durante toda la vida!